フジ／もうすぐアラフィフ

◆東京近郊在住／ENFP-A(運動家)/体脂肪率10〜12% ◆やりたいこと：生活習慣改善/健康軸をベストバランスでつくる /誰かの人生をおもしろく/サードプレイス/自己実現 ◆16時間断食/習慣術/自己実現の模索や燻った人生から脱却の思いなど書いています！

フジ／もうすぐアラフィフ

◆東京近郊在住／ENFP-A(運動家)/体脂肪率10〜12% ◆やりたいこと：生活習慣改善/健康軸をベストバランスでつくる /誰かの人生をおもしろく/サードプレイス/自己実現 ◆16時間断食/習慣術/自己実現の模索や燻った人生から脱却の思いなど書いています！
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退屈でつまらない日常を楽しくおもしろく。UNG-LABEL

退屈でつまらない日常を楽しくおもしろく。 【UNG-LABEL】Fasting Frames空腹のとき目覚める力 【UNG-LABEL】お庭広々、平飼い卵の恵み 日常をおもしろく、鼻歌でも歌いたくなるような楽曲にしていきます。 アイデアはめちゃくちゃあります。 溢れるように出てきてます。 何気ない日常の風景をおもしろい視点で描写し音楽の力で気持ちを上げる。退屈を打破してパフォーマンスを限りなく上げていく。 ファンになるリスナーさんの見ている世界も明るく照らしていきたい

フジ／もうすぐアラフィフ

    • おはようございます☀ 久々投稿です。投稿休憩していて気にかけていただいたりしました。ありがとうございます。 今日も張り切っていきましょう！！

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      • 113で昨日note更新がストップしました。 体調不良はありました、23:30頃にふと落ちて気づいたら0:10過ぎ。 でもやりたいこともできてnote書いてる時間をそっちに使ったら進むのにという葛藤もあったので一旦形にしたいことに時間を使います。 来月更新再開します(多分)！

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        • オリジナルアイデアの蓄積

          ずっと思い続けていることってありますか。 何年も前から、ずっと思い続けていることがある。といった類です。 ただ、家族が大事とか、健康が第一だとか、だれもが「そうだよね」と否定しない普遍的なものではなく 3割は否定し批判し、4割はなんとも思わない、3割はいいねと言ってくれるような、そんな冒頭にもあるオリジナルな思い、アイデアです。 誰からも否定されない正しい話はありふれた聞きなれた話。（大事じゃないということではありません。大事です） でもエッジが効いていないというか、イ

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        • オリジナルアイデアの蓄積

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        マガジン

        • また読みたい/現代社会トレンド
          13本
        • また読みたい/心揺さぶられた話
          16本
        • また読みたい/充実・生活習慣
          10本
        • ファスティング/16時間断食の体験談色々まとめ
          25本
        • また読みたい/食
          9本
        • 不食について。
          2本

        記事

          大谷翔平選手を見て感じたエネルギーの蓄積

          今シーズンの大谷翔平選手の活躍は世界一と言えるほど素晴らしかったですね。 大谷選手の体に溢れるパワーで外野席上段に打ち込むホームランの打球やシーズン通して落ちないスタミナを見ていると、 迸るエネルギー(の蓄積)を感じます。 高校生の頃の映像を見ると練習がハードなのはもちろんですが食事のトレーニングということで一食で10杯のご飯などを寮で食べていました。 今もゆで卵を5個など一日で何個も食べているとか聞きますし、生活の全ては子供の頃から野球に全てを捧げてきていました。 そし

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          行動も経験として「蓄積」

          昨日は蓄積するものの中で目に見える”汚れ”について書いていましたが 目に見えない行動も経験として蓄積するものだと思います。 noteで書いた投稿は分かりやすく、行動が蓄積されます。（記録が残るし見返せる） でも一般的に起こした行動で記録に残さないものはどうなってしまうのか？ 目に見えないものだから何もなくなってしまうのかと言えばそうではありません。 行動は経験として体に記録され蓄積されていきます。 良いものは経験として、そしてずっと続けば習慣として体に蓄積されていきます。

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          「蓄積汚れ」について感じたこと

          よく洗濯洗剤で「蓄積汚れを落とす○○！」なんてCMがあります。 ”蓄積汚れ”というのは、洗剤のCMで観ている分には （ああ、その洗剤ですぐ落とせるのね）という感覚で観てしまうので、 蓄積汚れを脅威に感じません。 でも、僕自身のことでいいますと強力な洗濯洗剤などは衣服が傷んだり手が荒れたりみたいなことがいやで使ったりしていませんので、蓄積汚れを最近脅威に感じています １）食器洗剤もそうですが、タッパーだったりシェイカーのフタだったり弁当箱のフタだったり、細かいところに残っ

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          『人』という字は。その２　「人と人が支え合っている」というのはどんな状態か考えてみた(イラスト付き)

          「『人』という字は人と人が支え合っているんだよ！！」 という言葉を聞いたことがあります。それ自体は有名だと思いますが、 はて、実際人と人が支えるってどんな状態なのか？ と思いイラストで考えてみました。 『人』という字二人の人が公平に支え合っていれば美しいのですが、 実際、人というのはお互いが公平に支えているというよりも 左の『／』が長くて上にあり、右の『＼』が下にある状態に見えてしまいます。 だから、極端に穿った見方をするとこうなるような気がします。 （ こんど描き

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          ひとりでいる時間と誰かといる時間２ 『人間』『人』という字は。

          昨日は「ひとりでいる時間と誰かといる時間」というテーマで書いていました。続きです。 ※僕はパートナー対象を妻として書いていますが、相手は婚姻はしていないパートナーでも親兄弟などの家族でも、親友でも、仲間でもお子さんでも良いです。 いつも一緒にいる・一緒にいたい相手に置き換えて読んでいただければと思います。 （前提）人は素晴らしい個体ですが不完全人間は、男女どちらの優劣なく一個体として神秘的な機能を有していて、なぜこんなに機能美に溢れているのだろうと思います。 脳・内臓・四

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          ひとりでいる時間と誰かといる時間

          毎日妻と一緒に過ごしているので一人でいる時間が極端に減りました。 とても楽しいし明るい気持ちになれるから嬉しい。でもたまに一人でいる時間を求めて元に戻ろうとします。 昔は一人でいる時間が多くラクだったけどすごく寂しかったし充実感もなかったので、そうじゃない。 二人でいる時間の中で、ひとりになろうとせずともやりたいことをやれるようにしていく工夫が必要なんだと感じています。 ひとりでいる時間と誰かといる時間。 皆さんはどうバランスをとっていますか。 また続けたいと思います。

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          日々1.01倍の成長途中で一日止めてしまったらグラフはどうなるか

          毎日1.01倍の努力・成長を続けたら1年で38倍と聞いていたので、毎日続けるのがいいと思っていますが、じゃあ一日止めてしまったらどうなるのか、と気になってしまいました。 昨日のグラフもchatGPTさんに作ってもらったのですが、今日もＡＩで分析してもらいました。 こちらのような結果になりました。 1日やらなくてもあまり変わらない。ということでした。。。 （意外な結果が出てしまいました。・・さぼりそう） でもAIでの分析と、人間は違うと思ってまして 1日でもサボったら、

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          日々1.01倍で1年後38倍の成長を考えるグラフ

          日々1.01倍の行動をして1年後に38倍の成長をするためにはどんな成長曲線を描くのでしょうか。 このグラフを見てください。 （ｘ軸）初日1.01倍をしていたとして150日過ぎまで（ｙ軸）は成長は5にも満たない状態です。 毎日、noteを書く行動が1.01倍の行動であったとして 僕は昨日104日連続記録となっていますが2.5くらいです。 100日連続投稿といったら3か月以上ですからまあまあやっているように思いますが、大した成長にはなっていません。 僕は過去279日まで連続

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          習慣の継続が大きな成長をもたらす。日々1.01倍の努力は簡単か。

          ”習慣の継続”と書きました。 そもそも行動の継続が習慣になるわけですが 習慣化したこともまた継続していくことで大きな成長につながる、と僕は考えております。 そして 日々1.01倍の成長が1年で38倍の成長になる、という話は有名ですよね。 1.01倍の行動、1.01倍の日々の習慣は簡単なようですがどうでしょうか。 1.01というのは自分ができる分（1.00）よりも0.01大きくなりますから、 自分ができる分の限界を一応超えていることになります。 だから、1.01倍くらい

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          全員に響く文章は無い。八方美人をやめようと思ったたとえ話

          僕は八方美人だと身内からもよく言われていました。 八方美人は、誰に対しても良く見せようとすることですね。 それと同じことで、誰に対しても良く感じられる文章を書こうとする考えも無意識に持っていました。 でも行動も、文章も、誰に対しても良く見られるなんてことは無いということに気づきました。 だって、人間なら誰だって、好きなヒト、嫌いなヒト、無関心なヒトがいて、たいてい３：３：４の割合だと思います。 どんな文章でも、行動でも、3割には好かれ、3割には嫌われ、4割は気にも留められ

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          簡単ではない、だから「おもしろい」

          今いろいろな感情が入交じりながら考えていることがあります。 ◎「おもしろい」ことをやりたい！と思いますが 社会的な責任があり、家庭での責任があり、子どもではないのだから 「おもしろいことをやる」ということ一つやりたいだけでも簡単ではありません。 わかっていたつもりでわかってなかったことがわかって、 なんだか子供だったなあ、と感じています。 ◎やりたいおもしろいこと、夢目標の実現、一貫して通したい信念 複数にわかれていて、どれも片手間で実現できるほど簡単ではない でも簡単に

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          noteのおもしろい（スキ）なところ。他のSNSでは書けない文章が書けて共感してくれる方がいるということ

          noteのおもしろいところはどこかなと思いまして、ふと書きました。 いろいろなnoterさんが想い想いに気持ちを書き綴っています。 note以外にもfacebook、Instagram、Xなど SNS毎に独特の空気感があり、noteにはnoteで（に）しか書けない文章というものがあると思います。 そしてまたそれに共感できる方がたくさんいるというのも、noteという場所のおもしろいところ、良いところだなと思います。 「このnoterさんは（誰もわかってくれない）私の気持ち

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          noteのおもしろい（スキ）なところ。他のSNSでは書けない文章が書けて共感してくれる方がいるということ

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