🌸65歳over健康体操🌸のアシスタントに本日も参加 今日は我が街の【老人福祉センター祭】で、日頃のレッスンの成果を披露しました お姉様方はとてもイキイキ楽しそうで、最後はみんなでハイタッチして終わりました✨ 尊敬すべき方々です💕
🌟今日のレッスン🌟は【65歳over健康体操】 腹式呼吸、鎖骨からの腕の使い方、肋骨&胸骨ほぐしをしながら、『肺•大腸の経絡』を刺激するエクササイズ！ 皆さんと一緒に汗をかいて、最後は笑顔でおかえり頂けて、とっても嬉しい瞬間でした 次回も一緒に楽しい時間を過ごしましょうね
🌟今日のレッスン🌟は【オンラインLiveレッスン】でした 本来なら、5週目でお休みですが、特別版として、エアロ三昧で無料レッスンを行いました 参加された皆さん、楽しんで下さったようで、私も嬉しかったです またやりましょうね〜🙌
🌟今日のレッスン🌟は【オンラインLiveレッスン】でした 今月は『肺•大腸』の経絡刺激に加えて、『足首•足指』についてレッスンしました 足のアーチを作りながら、足指開いて床を捉える練習をしましたよ 足は基本の『き』 しっかりマスターしていきましょう
🌟今日のレッスン🌟は、【パーソナルオンラインレッスン】でした もう9ヶ月も続けて下さり、引き締まった感があったので伺った所、2kgも痩せていました 調子も良いとのお言葉、めっちゃ嬉しいです😃 宿題もマジメに取り組んだ成果です 自分を褒めてあげて下さいね〜💕
【つぶやき】 今、興味あること❗️ ラジオをよく聞くけど、記憶に残る内容と記憶に残らない内容がある⁉️ ボケなのか、老人性痴呆なのか、正常なのか⁉️ 目の老化（老眼）は進んでないのに、脳の老化は進むのか⁉️ 記憶力を復活させるにはどうしたら良いのか⁉️ 脳の体操や栄養（サプリ）かな⁉️
🌟今日のレッスン🌟は、オンラインパーソナルトレーニングでした🏋️ 胃•脾の経絡刺激しながら内股トレーニングしていきましたよ 会員様と一緒に頑張りました 私もプルプルｩｩ😱
