母よごめん 昔 週一回エアロビ教室に通ってたよね 当時習ったダンスを私に教えてくれたよね わりかし激しいダンス 数十年経ち今度は体操教室に通い始めたんだね キラキラした棒を渡され 習った体操を真剣に教えてくれたけど きよしのズンドコ節で踊る私は まだ抗いたいんよね、、

🌟今日のレッスン🌟は【パーソナルトレーニング】てした 久しぶりのレッスンだった&捻挫中の為、ストレッチ中心に行いました 【腎•膀胱】の経絡を刺激しつつ、身体をゆったりほぐしていきました スッキリしました♪を頂きましたよ✌️ 体調整えながら、のんびりやっていきましょうね🤗

寒いと肩が硬くなりやすい。肩を上下に動かして深呼吸を繰り返してみた。ちょっとするだけでも身体が楽になってきたぁ♨️