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11月元気教室②

先日、今月2回目の元気教室を行いました!
御蔵島も風が強くなり寒くなって来ました。そんな中、参加してくださりありがとうございます!
今回のテーマは「ボールを使った運動」です!

ボールを使った運動の様子

体操をした後にボールを使った運動を行いました。寒くなってきて、筋肉も固くなり肩こりや腰痛が引き起こしやすい時期だと思いましてボールを使いながら普段使わない筋肉をグーーとストレッチをかけ体幹を捻る運動を中心に行いました。

レクリエーションの様子

レクリエーションでは、お手玉を手や足を使ってカゴに入れていくということを行いました。これにはルールがありまして、島の曲を流し、曲が止まったらお手玉をカゴに入れ、曲が流れたらお手玉を入れるのを止めるというルールで行いました。実はこのルールは村民運動会の玉入れと同じルールで私はとても気に入り取り入れてやってみました!島の曲なので参加者は口ずさみながらやっていました。
参加者が帰る時に「いい運動になった」と言って帰って言ってくださったので良かったです!
来月の元気教室も新しいことをとり入れながらやっていきたいと思います!

社会福祉協議会   菊地岬

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