おはようございます 昨日は冬至でしたね　 夏が旬のかぼちゃ 保存により冬になるとさらに甘くなり ビタミンもたっぷり 柚子湯で身体を温めれば風邪予防ばっちりです 新しい行事を楽しむのも良いですが 二十四節気や雑節も大切にして 元気に過ごしましょう🥰 #オハつぶレース参加中

11月19日にもなれば いよいよ寒さが厳しくなりつつあります✨🧖 立冬を越えて 二十四節気💭 小雪へと❄ 冬の二十四節気は単純ですから覚えやすいです💕 立冬→小雪→大雪→冬至→小寒→大寒→立春へと💛 11月の寂しくなる季節💭 ホントに雪でも降るような感じです❄🤍

今日から【大雪】❄️冬将軍が本格的にやって来ましたね。朝の冷え込みが厳しくなりますので身体を動かして、血流を良くして下さい🍀 私は一足先に昨日大掃除が完了致しました❣️自室の窓を外して掃除。ピカピカです✨おかげさまで昨夜から筋肉痛でーす😇

小寒。七十二候は芹乃栄。七草粥でも活躍する芹（セリ）は、今冬一番の寒さを乗り越え、お正月からのご馳走で疲れぎみな胃腸を救う日本の伝統野菜。ビタミンA、C、E、鉄分、カリウムを含み、免疫力upにアンチエイジング、貧血も高血圧も予防。もうサプリメント🤭 今年も健康に過ごせますように。