今日は４毒抜きの６日目、昼食は炊飯器ででき上がるチャーハン、夜はカレー粉から作るカレー、干物、海老サラダでした。

今日は四毒抜き５日目ですが、夕食は鶏レバーとゆで卵の煮物、エビのお正月風煮物、もやしのナムル、豚汁です。お肉や魚介や卵を食べられるのは幸いです。

もしかして小麦に反応したセリアック病なんでしょうか。お腹にガスがたまる、手足が痛い、というのが当てはまります。今日はお祝いごとだと思ってグルテンを摂ったら（セモリナの生パスタとタルト）、足が猛烈に痛いです。子供の頃も夕食を食べると足がすごく痛かったです。

昨夜、１２時過ぎに空腹感を感じて目が冷めました。冷蔵庫にあるものは、４毒抜きのおかずの残りばかり。うどんを食べたくなりましたが、我慢しました。

今朝の４毒抜きの朝食は、豆乳のリゾットと豚汁です。豆乳メーカー欲しいです。

今日は夫と長男が再び自家製麺を作るというので、やっぱり頂いてしまいました。今日は足の痛みはまだ来ないけれど、頭がボーッとします。今夜からの４毒抜きを頑張ります。

今朝の４毒抜きの朝食は、ご飯、豚汁、レンジで作る卵焼き、納豆でした。 昨夜は小麦を摂りすぎて足が痛くてたまらなかったので、今日から４毒抜きをがんばっていきます。

今日は小腹が空きながらの買い物で、グルテンフリーのパンとナッツを買いました。パンの方は食べてみて、頭のボーっとしたのは少々、足は痛みました。４毒抜きでお腹が空いた時の解消法を決めておかなければならないと思います。まずはおにぎり。それからナッツ。春雨スープなど。