本格的にダイエットを意識した生活を始めて早３週間。 先日、ジムの体組成計で計測してまいりました。 40日前の測定値より、 体重0.4kg増 体脂肪率1%減 筋肉量0.8kg増 でした。 体脂肪率1%減はなかなかいい感じだと思うのですが、どうでしょう？

ひとつのことに夢中になると他のことがなかなかできなくなる。 今はカラダづくりに夢中だから、noteの記事を書くことが疎かになってる。 週に2、3回のペースでジムで体を動かしているのだが、これが達成感もあり心身ともにスッキリして良いのだ。 程よい運動は間違いなく、心にも効く。