パリ滞在🇫🇷３ヶ月目で一番キツかったトレーニング #クロスフィット
スポーツ大好き女子🏋️♂️
アメリカ帰国子女🇺🇸フランス在住中🇫🇷で
世界ジム巡りをしている🌍✈️すみれです。
世界１３都市約１８０ジム訪問🏋️♂️
２０２３年９月時点で
アメリカ🇺🇸、日本🇯🇵、フランス🇫🇷を主に
世界１３都市で約１８０ジム訪問しました。
現在もフランスのパリを拠点に
ジムの訪問と体験談のシェアしています。
パリでクロスフィット やってます🇫🇷🏋️♂️
そんな私は現在はパリ🇫🇷の
CrossFit Louvreというジムに
週４回通っています✌️
トレーニングの様子・パリ生活は
Instagramストーリーに毎日載せています❣️
@sumire.in.paris
クロスフィット とは？
クロスフィット はアメリカ発祥のものなので
情報のほとんどが英語ですが、
CrossFit Japan （CrossFitの日本公式ページ）に
『一生涯のフィットネススポーツ』というタイトルで
クロスフィット について説明があったので
こちらに掲載させていただきます。
CrossFit Louvre / CrossFit Louvre III
こちらに私が通っている
CrossFit Louvre/ CrossFit Louvre IIIの
インスタグラムのリンクを載せます。
毎日ワークアウトを載せてくれていますよ😊
💟 Instagram 💟
CrossFit Louvre
https://www.instagram.com/crossfitlouvre/
CrossFit Louvre III
https://www.instagram.com/crossfitlouvre3/
CrossFit Louvreの体験談は
また別でしっかり記事にまとめるので
楽しみにしていてください✨
よかったらマガジンフォローお願いします😊
これからここに訪問したジム（180箇所以上）の
体験談をどんどん載せて活きます！
１番キツかったトレーニング
さてさて、パリに来て３ヶ月ちょっと経ちますが、
パリ滞在中で一番きついワークアウトを
この前の土曜日にしました🔥
もちろんやっていた時もキツかったのですが、
キツさを痛感したのが終わった後。
今日は月曜日でワークアート日より
２日経過していますが、
歩くだけで痛いぐらい全身筋肉痛です😂😂😂
トイレの便器に座るのも痛い😂😂😂
ワークアウトの内容はこちら👇
1 Power Clean + 1 Thruster + 1 Front Squatは
予想以上に重量さわれて嬉しかったです😊 120 Ibs (約55kg)
そして上半身ももちろん筋肉痛があるのですが
下半身の筋肉痛がやばい。
前も後ろもお尻も全部痛い😂😂😂
Jumpを侮るなかれ。。。ですね。。。笑
水曜日からトレーニング復活希望ですが、
明日で筋肉痛和らぐかな😂😂😂
最後にワークアウト後の集合写真をドーン📸
キツかったけど、やっぱり楽しかったです！
自己紹介【フィットネス経歴】
資格・コース
▪️クロスフィットレベル１トレーナー
▪️人間解剖学修了証明書
▪️レッスンプランニング修了証明書
▪️スケーリング修了証明書
▪️クロスフィットマスター修了証明書
▪️クロスフィットキッズ
▪️“スーパーコーチ”コース修了証明書
▪️全米ウェイトリフティングレベル１(USAW Level1)
アスリート・コーチ経歴
▶︎高校時代…..合気道部所属３年
🏆全国高等学校合気道演武大会
連盟賞
🏆名古屋合気道演武大会 奨励賞
🏆国際ライセンス 黒帯取得
▶︎２０１７年（大学４年）
サンフランシスコ州立大学の
ストレングス＆コンディショニングクラブ
でトレーニング＆クロスフィット＆モビリティコーチ
📍Holloway Crossfit | Gator strong
▶︎２０１９−２０２０（大学卒業後 in USA🇺🇸*）
🏆アメリカンオープンシリーズ
２０１９年出場資格獲得
（重量挙げ｜ウェイトリフティング）
🏆クロスフィット 大会出場
“Battle on the bay”
🏅スパルタンレース出場
🏅ハーフマラソン出場
*アメリカと日本の大学両方卒業しています
▶︎２０２０−２０２２（大学卒業後 in JAPAN🇯🇵）
・国内アスリート向けサプリメント会社のスタッフ
・東京のCrossFitジムでコーチ/ パーソナルトレーナー
（英語/日本語バイリンガルコーチ）
▶︎２０２３（パリ語学留学🇫🇷）
・CrossFit Louvreで主にトレーニングしています
SNSまとめ
Magazines: https://note.com/sumire_violet148
Instagram: @sumire.in.paris
Website: https://www.sumireviolet.club/
Twitter: https://twitter.com/sumireinparis
下の写真はパリ滞在中に行った
ヨーロッパで最大のクロスフィットの大会に
行った時の写真📸👇お気に入り☺️👇
【Magazine】
今まで挑戦した・しているスポーツ
★水泳 (2002-2003/ 2023〜)▶︎現在
★合気道 (2011-2014)
★ヨガ (2017-2018)
★筋トレ (2017〜)
★スパルタンレース (2019〜)
★キックボクシング (2021-2023)
★クロスバイク/ ロードバイク (2021〜)
★ランニング(2023〜)▶︎現在
★スパルタンレース (2019〜)
★クロスフィット (2018-2021/ 2023〜)▶︎現在
これから挑戦したいスポーツ
☆サーフィン
☆スキューバダイビング
☆ゴルフ
☆乗馬
☆インラインスケート
☆スノボ
☆弓道
☆空手
☆トライアスロン
☆ダンス