リベンジダイエット~健康体への軌跡㉞
食事の見た目とイメージに騙されるな!
こんにちは
ケンゴです、
ダイエット中の食事の管理調整の中で、この料理はカロリーが高い、この料理は健康に良いなど料理の見た目とイメージで何となくそう思っていることはないでしょうか。
特に外食時は、最近ではメニューにカロリーや栄養分の数値表示がされているお店もありますが、基本的にはそういったものはなく、自身の経験値や、見た目やイメージで食べるものを決めてしまうことは多いかと思います。
例えば、和食はあっさりしてカロリーも低いから、ダ