サーキットトレーニング

パーソナルトレーニング程専門性の高いトレーニングではありませんが、兎にも角にも皮下脂肪を減らしたい方に有用しております。
激しく息が上がり発汗作用が強く働きますので、パーソナルトレーニング又は格闘技教室を受けておられる方々への締めに用います。

運動時間20秒（全力）・休憩10秒の低強度高回数のトレーニングを、3人の場合は3週回します。
余力があれば2セット行いたいのですが、時間体力の問題から1セットで終える事が多いです。
限られた場所、限られた予算で営業しておりますので、小スペース高機能のトレーニング器具を練って揃えております。
手前のバーンマシンは、立位で腰を落とせる幅があれば、限界まで追い込む事が出来ます。
畳1畳分の広さも必要ありません。
非常に優秀です。
そして、当たり前ではありますが、人は限界近くになりますと、不意に足がよろけたり、器具を落としてしまう可能性があります。
なので、重くて硬い物は極力扱いません。

安全性を最優先に考え、目が開かなくなるほど体を追い込む事が出来ます。
決して一人では追い込み切る事が出来ない単純運動を、トレーナーも混じり、全力で励まし合いながらやり切ります。
やり切れた後の爽快感・達成感・後々の体型変化は抜群の効果がありますので、是非ともご一緒に体験されてみて下さい。