昨日13時迄の仕事終わりに買い物して帰宅し、ソファでのんびりしていたら右足がつって悶絶。ふくらはぎだけじゃなく、足首も痛い。這いながら、足のつりに効くという漢方薬の買い置きを取りに行って飲んだが、治るまで約1時間😨。腰も痛かったので、整形外科受診してきた。今ふくらはぎに湿布中。

ならないに越したことはないなと思いつつも、これまでの経験からきっといつかはなると思っていたキツめのこむらがえり。昨夜3時頃にかなりの痛みで目覚めまして、頓服的にも使えるという漢方を試しました。 5分ほど痛みが続きましたがその後パタリと痛みが止まり…(私には)とてもよく効きました。

昨夜もこむらがえり😭 前回は左足だけだったけど 今度は右足も 超痛かった〜😭 予防法リサーチしよう(^◇^;)💦

筋肉の痙攣（こむら返りなど）についてブログ書きました！ https://www.gajumaruchiro.com/about-muscle-cramps/