日常生活の中で、出来事に反応して、モヤモヤ、イライラした時、皆さんはどうしていますか？ 私はまずその事に気がつく事、が第一歩だと思います。気がつく事で客観視出来るから🌿 そして、空や緑、石等の自然物に意識を向け心を合わせてみる🪴 自然物の優しい周波数は私達を整えてくれますね💚

今日は明日からの北海道での仕事のため 現地へ前乗り込み 普段は始発電車で空港に向かうのが当たり前 今日は8時過ぎの電車 これだけでも心のゆとりが違う 仕事のための休日移動 でもせめて気持ちだけは 休日らしく穏やかでいたい

【うさぎ𓃹とカメ🐢】 自分はうさぎだと思っていたけど、スタートダッシュに自信を持つとすぐ息切れ（笑）😅 カメ🐢さんのように、ゆっくり景色を楽しみながら進むのがベストだと気づきました🌸 今は、スピード調整しながら「うさぎ×カメ」で行こーっと♪

やりたいと思ったけど、「やっぱり違う」と心の声が言うなら、やめてもいい☺️ 有言実行できなくても、無理したり意地を張ったりする必要はないよ♪ 自分にウソをつく方がカッコ悪いから。 明日もきっと楽しい日々が待ってるよ🌸

目を閉じて、マインドフルネス瞑想で呼吸を整え、心の声（魂のこえ）に耳を傾けると… 焦りやモヤモヤが消えて、「急がなくてもいい」「タイミングを待っていてもいい」って感じられるようになった♪ 無理して頑張るのはしんどいから、心地よく生きるために、自分を大切にして心を整えよう🌸

久しぶりに休むために休んでみたら、勝手に色んなことが整理されていく、不思議不思議