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適応障害・生き辛さ

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本
適応障害の経験やうつ病を患った友人との出来事、生き辛さについての話
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Tomo
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当たり前なんて誰が決めたの？

当たり前なんて誰が決めたの？

今日頭からどんどん言葉が出てくるので、2投稿目失礼します＾＾

最近ずっとモヤモヤしていることがあって、言語化したくなったのでnoteに残すことにしました。

これまでの背景

私のこれまでの背景は

前職で適応障害で退職
↓
1年近く引きこもり
（webデザインの勉強をかじる）
↓
派遣として社会復帰

という感じなんです。

適応障害になった時には、自分に対しての嫌悪感や何も自分にはできないと

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早起きすると1日が充実する！

早起きすると1日が充実する！

こんにちは、Tomoです。

適応障害を克服し、派遣の仕事を始めて1ヶ月が経ちました。

私は今ホテルでバイキングのサーバーとして働いているんですが、中抜け勤務で朝が早いんです💦

初めの頃は、7:30からとかだったからまだいいんですが、最近は朝出勤も任されるようになって4:30に起きないといけないんです…辛

私は早起きが大の苦手で心配しかなかったんですが、中抜けで昼から夕方までの空きの時間寝

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私にとっての小さな一歩

私にとっての小さな一歩

適応障害で仕事を辞めてから、当分の間仕事をするのに抵抗があってなかなか踏み出せませんでした。

しかし、本格的に海外で自分を見つめ直したり色々な経験を味わってみたいと思うようになり、まずはお金を貯めるためにも派遣として働いてみることにしました！

せっかくなので、新卒の頃から少し気になっていたホテル業をするために実家を離れて一人暮らしをしています。

行ってすぐは、環境の変化や不安やよくわからない

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あの頃のままの私へ。ようやく前に進む勇気がでたよ

あの頃のままの私へ。ようやく前に進む勇気がでたよ

適応障害で仕事を辞め、フリーターになり半年以上が経った今。

私は自分と向き合うために毎日noteで日常のことや考えたことを書いたり、新しいことに挑戦したり、自分と向き合っていたつもりでいた。

しかし、次に進むために1番しなくてはいけないことをずっとしてこなかった。

もしかすると、脳が自然と目を背けていたのかもしれない

目を背けるという行為は適応障害になった原因が自分の中にあるにも関わらず、

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適応障害で退職、克服するためにして分かった4つの学び

適応障害で退職、克服するためにして分かった4つの学び

こんにちは、Tomoです！

私は新卒で入った会社で適応障害になり退職、無職になり6ヶ月経ちました。

今回は私が克服するまでにやったことを4つ取り上げてみました。

是非最後まで読んでくださると嬉しいです♪

①環境を変える

私は環境を変えることが1番良い方法だったと感じています。

もしかすると、「逃げ」だと感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、私は一時的に克服できたとして

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『居場所』という存在

『居場所』という存在

私は何をしたいのか

どういう人で

何が好きで嫌いで

どんな時に落ち込んで

どんな時に喜びを感じるのか

noteを書き始めてわかってきた気がする。

これまでの自分はモヤモヤしている感情と

向き合う時間を作れていなかったことを

しみじみと感じる。

そんな中で最近考えたことがある。

それは『居場所』という存在

私には色々な場所に居場所がある。

家族、友達、恋人、家

どこに行って

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何も言わずにそばにいて

何も言わずにそばにいて

お願い

今はそっと

そっと、そっと

私の話を聞いてほしい

解決策とか何も言わなくて良いから

話を聞いて「うんうん」と頷いて

不安に駆られて心が曇ってるだけだから

お願い

今は、今だけは

何も言わずにそばにいて

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25歳になる私へ

25歳になる私へ

25歳になる私へ

24歳、色々なことがありましたね。

彼氏ができて、日本中の色々な場所を旅行するようになったり、色々な出会いがあったり

かと思えば、適応障害になって会社を退職したり、友達と急な別れをしたり

嬉しい出来事があった分辛い経験もたくさんしてきた1年だったんじゃないかな。

辛い経験で今まで以上に色々な葛藤と闘ってきた年だったね。

辛かったね

よく頑張ったね

おつかれさま

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【MBTI診断】良くも悪くもこれが私！個性を尊重できる人になりたい

【MBTI診断】良くも悪くもこれが私！個性を尊重できる人になりたい

こんにちは、Tomoです！

見に来てくださりありがとうございます😊

最近よく目にする「MBTI診断」＝16タイプの性格診断私も気になりやってみました。

初めてやった時の結果が『INFJ-T』提唱者でした！

内向型 (Introverted)
直観型 (Intuitive)
感情型 (Feeling)
判断型 (Judging）
慎重型（Turbulent）

具体的にどんな性格なのか興味

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変わりたい

変わりたい

私は適応障害になり新卒で入社した会社を辞め、ワーホリ（ワーキングホリデー）に行く夢を叶えるために東京から実家に戻ってきました。

お金を貯める期間、何もしないのも嫌だったのでwebデザインの勉強を始めました。

しかし最近弱気になることが定期的にあるんです🥹

というネガティブな感情が出てきてしまうんです。

家族にも彼にも「ワーホリ行くから！」と強気で言ってしまったのもあり、相談できていないん

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【映画】愛するって難しい

【映画】愛するって難しい

こんにちは、Tomoです！

数あるnoteの中から私のnoteと出会ってくださりありがとうございます🌿

今回は、「愛する」ということについて考えてみました。

映画のネタバレは無しでも有りでも読むことが
できるよう書いたので、見たいところまで
読んでいただけたらすごく嬉しいです💓

結婚式などでもよく使われる「愛する」という言葉

皆さんにとって「愛する」とはどういうことだと
考えますか？

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適応障害で退職、無職になって気付いた6つのこと

適応障害で退職、無職になって気付いた6つのこと

こんにちは、Tomoです🌿

noteを見に来てくださりありがとうございます😊

私は前職で適応障害になり、退職。
そして無職になり5ヶ月が経ちました。

この経験をして様々な気付きがあったのでnoteにしました。

是非最後まで読んでいただけると嬉しいです✨

①帰る場所があるという家族へのありがたみ

私が適応障害になり帰りたいと言ったとき、直ぐに「いつでも帰っておいで〜！」と言ってくれた

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タイミング

タイミング

こんにちは、Tomoです。

noteを見にきてくださり、ありがとうございます！

今回は、重度の鬱病を患う1人の友達とのエピソードをnoteにしました。

ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです🙌

始まり私とその友達は親からの紹介で2ヶ月前に出会い、意気投合してランチに行ったり頻繁にLINEを交わす仲だった。

彼女は親の束縛が激しく、プライベートもうまくいかず、ずっと抜け出したいと悩んでい

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完璧主義って辛いよね

完璧主義って辛いよね

こんにちは、Tomoです！

タイトルにもある通り、今回は「完璧主義」についてnoteにしました。

今日は少し弱音を吐かせてください。

長所でもあり、短所でもある「完璧主義」

私の場合、自分自身はきっちりちゃんとやり切らないと気が済まないんです。
その割に、相手には「ざっくりでいいよ！」とか言っちゃってます。
（言ってることとやってること違う〜！）

私だって、できることなら気を抜いてもいい

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