98. 2024年9月20日(金) サプリ紹介第2弾！ ダイエット効果盛り沢山！！最強オススメサプリ『マルチビタミン・ミネラル』その2
今日は2回目 主にマルチビタミンミネラルのミネラル部分を中心にご紹介します。
そもそも
ビタミンは全部で13種類・ミネラルは16種類あります！
知らなくて当然です！
我々パーソナルトレーナーでもビタミンミネラルの名前・効果・必要量・過剰症・不足症を答えられる人はかなり少ないようです。
自分のお気に入りのウェアを着て自分の気持ち良いシチュエーションを作ることは
意外と効果があります。自然と楽しくやる気になれる環境を作ることは超大切。
Q・ビタミンとミネラルの役割をわかりやすく教えて！
A・
車で例えます。
・たんぱく質…車体
・糖質(動かない人にはあまり要らないって意味でも)…ガソリン
・脂質…車体でもありガソリンでもある
★ビタミン…エンジンオイル(車や体をスムーズに動かす。なくても大丈夫だがあるとより体が楽でスムーズでキレがある)
★ミネラル…車体が主にちょっとだけエンジンオイル
(カルシウム・マグネシウム・リンなどが骨や歯を作る、つまり車体です)
Q・ではマルチビタミンのミネラル部分のダイエット効果は？？
A・
①カリウムは尿をたくさん出して体重を減少させる
②亜鉛は筋肉を発達しやすくする。成長ホルモンの材料になる。
③マグネシウムもたんぱく質を合成し筋肉を作りやすくする
④マンガンは糖質や脂質の代謝を助ける
⑤モリブデンは糖質と脂質の代謝を助ける
⑥クロム(クロミニウム)は糖質・脂質の代謝を助けて糖尿病を予防
⭐︎まとめ⭐︎
ビタミン(前回ご紹介)・ミネラルで10個以上のダイエット効果があり、しかもそれがマルチビタミンミネラルには
ただ含有しているだけでなく必要量がしっかり入っているのが素晴らしいのです。
そして、ビタミンやミネラルを「青汁」とか「野菜を1日350gとかで満たされる」といまだに思われている事が大間違いだと知って欲しいです！
だから私はオススメのサプリメントとして100人中100人にマルチビタミンミネラルを勧めてます。
以上です。