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2025年3月以降のヨガクラスについて
こんにちは！
ようやく春が近づいてきましたね。
桜の開花を待ち遠しく感じつつも、慌ただしい季節でもありますね。
3月のヨガクラスについて3月のヨガクラスのお知らせです。
講師の井上がヨガのトレーニングとインドへの旅を予定しており、かなり変則的なスケジュールになります。
なお、回数券は3ヶ月有効としていますが、3月の開催が少ないため、回数券ご購入の方はどなたも「4ヶ月有効」とさせていただ
ご提供中のメニュー まとめ
私が今提供しているヨガ・ヨガセラピー・オンライン相談のメニューをこちらにまとめます。
随時アップデートしていきます☺︎
ヨガセラピー個人セッションヨーガ療法 個人セッション
⚫︎ヨーガ療法とは
1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立された カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で研究が開始されました。
伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全にでき
ヨガを通じて、体や呼吸を味方にする。 2025年2月 土曜夜、 心と体をいたわるオンラインヨガクラス
早いもので、1月ももう終わりですね。どうお過ごしでしょうか。
私は花粉症なのですが、今年は例年より早く体のセンサーが働き出しました。
昨日、1月最後のオンラインヨガクラスを開き、長くご参加いただいている方から、クラス終了後にシェアされたご感想に感激しました。
そう。心や身体に起きていることに一つ一つ気づくことで自分で自分の人生の舵をとれるようになっていきます。
ヨガや呼吸法を通じてしているの
オンラインヨガクラス続けています！
すっかりここでのお知らせもできていませんでしたが、オンラインヨガクラスも続けています。
リピーターさんたちのおかげで、先日、クラススタート２周年を迎えました！
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クラスの内容はこんな感じです。
現在参加していただいている方々には、40−60代の男性・女性がいらっしゃいます。
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年齢・性別・体の柔らかさ・ヨガ経験や体力の有無などに関係なくご参加していただけるオンラインヨガクラスで
2022.11 毎週土曜 20:30〜 21:45 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンラインヨガクラス
10月からスタートした土曜夜のヨガクラス、11月の予定をアップしました。内容が1時間ではおさまらず、11月から15分延長し、1時間15分のクラスになっています！
アーサナ（ポーズ）をたくさんするクラスとはちょっと違い、内側に意識を向ける、どちらかというと瞑想的な内容です。
リラックスしたい方、疲れているけどよく眠れない方という方、瞑想したいけどなかなか・・・という方のほか、年齢・性別・体の柔ら
2022.12 毎週土曜 20:30〜 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンラインヨガクラス
12月のオンラインヨガクラスの情報をアップしました。
おかげさまでクラス開始から2ヶ月が経とうとしていて、
こうして続けられている幸せを感じています。
どうもありがとうございます。
お知らせ
12月31日と2023年1月6日はおやすみになります。
どうぞよろしくお願いします。
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2022.12 毎週土曜 20:30〜 21:45 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンライン夜ヨガクラス
2023.3 土曜 19:30〜 20:45 / 心と体をいたわる、夜のオンラインヨガクラス
夜ヨガオンラインクラスは3月から開催時間を変更させていただきます。
長くご参加していただいている方々にはペースが変わってしまって申し訳ありません。またよろしければご参加ください。
改めて、どうぞよろしくお願いします🙏
クラスの特徴
簡単な動き、呼吸法、軽い瞑想を組み合わせた、ヨーガセラピー（ヨーガ療法）をベースとしたクラスです。
自律神経をバランスし、心身を健やかに整えます。
ご年齢、体の柔
4月 ヨガクラス@玄米菜食米の子 のお知らせ
身体に優しく美味しいお食事を提供し続けている玄米菜食 米の子さんの２階でのヨガクラスのご案内です🌸
米の子さんは先日現店舗への移転１周年を迎えました！
おめでとうございます✨
マクロビオティックとは自然の秩序に調和する生き方です。
春は生命が躍動する季節。同時に生活の環境も大きく変化する時期です。
無理のないアーサナ(ポーズ)や呼吸法を通じて心や体の声に耳を傾け、自分で自分の調整をする方法を
4月のオンライン夜ヨガクラスのお知らせ
4月のオンライン夜ヨガクラスの情報をようやくアップしました。
4月のクラスは4/1(土)と4/15(土)です。
直前のお知らせですみません…！
どなたも年度末、年度始めのお忙しい時期だと思います。
変化の著しい時期だからこそ、自分の軸が大事。
自分のための時間、スペースを作りましょう。
お申し込みはコチラから
https://peatix.com/event/3547346/view
7月のおやすみ前のオンラインヨガクラス
7月のオンラインヨガクラスの予定をアップしました。
マインドフルに体や感覚に意識を向けつつ無理のない動きをして
少しずつ瞑想的な状態に入っていきます。
寝つきが悪い、頭が忙しくて休めたい方などへ。
日程
7/8(土) 20:00-21:15
7/29(土) 20:00-21:15
ヨガマットなどの特別な道具は必要ありません。
動きやすい服装でご参加ください。
ひとこと
クラスの
3月のヨガクラス@玄米菜食 米の子
マクロビオティックとは自然の秩序に調和する生き方です。
3月のクラスのテーマは2月に引き続き、「自立神経の調整」と「デトックス」です。
冬から春にかけて、心身の調子を崩しやすい方も多いと思います。
自分で自分の調整をする方法を、少しずつ一緒に身につけていきましょう。
クラス後は米の子さんのランチ、おすすめですよ〜！
◆日時
3月10日(金)
3月31日(金)
各日 10:00-11:
ヨガクラス@玄米菜食 米の子 スタートします！
2月から、体に優しく美味しいお食事を提供し続けている玄米菜食 米の子さんの２階でヨガクラスをスタートします。
開催日は金曜午前中です。詳しいスケジュールは下記をご覧ください。
（1/24、内容を修正しました）
◆ヨガクラス@米の子 のコンセプト私は以前、マクロビオティックの創始者が設立した日本CI協会でマクロビオティックを学んでいました。また、同協会で開催されていたマクロビオティック・ヨガの講座