「男は泣くな！」 「男子たるもの強くあれ！」 こんな昭和の価値観を 刷り込まれた自分にとって、 自分に優しくする “セルフコンパッション”は、 どこか照れくさかったな〜。 だが、実際にやってみると、 その効果は絶大。 活用しないと人生損するわ。

いわゆる、 “セルフコンパッション” （自分への思いやり）の本。 内的家族システム療法 もそうだったが、 ・自分に寄り添う ・自分をいたわる 姿勢がトラウマの癒しには大切。 実際、ボディブローのように ジワジワ効いてる感がある。 みなさん、 自分に優しくしましょうね！