［2_0002］とりあえず1日1食を死守！
昨日からスタートした1日1食ダイエットも2日目ということで、1日目の記録のご報告でございます！
今朝の体重（昨日との比較）
今朝の体重は、91.1㎏
昨日からマイナス1.1㎏！
本当は90㎏を切りたかったのが本音ですが、そう簡単ではないですね
内臓脂肪レベルが14.5となり、0.5減ったことで赤ラベルからオレンジラベルになりました
「過剰」→「やや過剰」ですね、、
いずれにしてもオレンジラベルの最上位でしょうから、ここからブルー（標準）にもっていくのはまだまだ大変そうです
まあ、しっかり1kg痩せた、ということでこれは続けていきたいです！
前日の食事について
19時くらいに夕食を取りました
生姜焼き定食のような食事でした
お米は食べないつもりでしたが、食べないと落ち着かずに、茶碗一杯程度を最後にとりました
前々日が、暴飲暴食気味だったので夕方までの食事抜きはそこまでつらくなかったです
今日も1日1食（18時‐20時までの間に食事）で行きたいです！
前日の運動などについて
ウォーキング1万歩超え
夕食前に7000歩、夕食後に4000歩くらいでしょうか
なるべく夕食後～寝る前の間に5000歩以上歩きたいですね
感想・気づき・思うこと
1日1食のスタートでしたが、あわただしく過ごしていたこともあり、そこまできつくはありませんでした
90㎏台のままは悔しかったので、早く80㎏台に突入したい
炭水化物はお茶碗1杯だけなので、食後も膨満感はなく、とりあえず極端なことをせず様子をみたいです
内臓脂肪レベルが「過剰」から「やや過剰」に後退したのは小さな山を乗り越えた感じでとりあえず良かったです
あした（これから）に向けて
明日に向けては、変わらずルールを守るだけ！
18時‐20時だけ食べて良し！
間食はなし
ウォーキングも1万歩超やる！
次の小さな目標は、とりあえず80㎏台に乗せたい
明日も90㎏台のようであれば、月曜断食するかも
😁 ということで、このまま良い感じで様子見つつがんばりまっす！