おはようございます！今朝は一度6:15に目が覚めて少し目を瞑ったつもりが寝てしまいパッと次に目が覚めたらテレビ体操は佳境に入っていました😅最後の深呼吸だけやってベットメイキングをして身支度を整え、朝の徘徊へ！近所のお池周りと神社参拝早歩き。全部で1.5km位。気持ちよかった！
今日、アップダウンの激しい道で朝ウォーキングをした。そしたら、普段のルートが平坦すぎることに気がついた。もう少し、ルートを変えてみようかなぁ。
葉っぱが宙に浮いているようでした。
昨日配信された #姫様拷問の時間です ですが、この早起きしてからの感じ最近すごく分かる。朝ウォーキングして朝ごはん食べてからこの感じになる。もちろん仕事するんだけど、週末はやばい。朝ウォーキング生活もそろそろ変化が必要かな。 https://x.com/hirakeidayoo/status/1762131177274826779?s=46&t=Wldy089k0-7hPIpVu9hJ7g
今日はパラリと小雨の中、短めの早朝散歩
昨日の雨と今日の天気でグラウンドに朝ウォーキングで霧が出ていた。 それにしても、最近はいろんな作業の最初の一歩が重たくて自分がイヤになる。分かっていてもそうなんだからどうしたもんだか。とにかく意識するしかないか。
久々の朝ウォーキング 空に光の雲 神社に日頃の感謝と手術が上手くいくようにとお参り 肌寒さのおかげで太陽から届く熱のありがたみをより一層感じる朝 家族でお庭ランチ アウトドアチェアで寛ぐ 食後のデザートは焼きマシュマロ 楽しそうな子供達に幸せをありがとうと感謝
朝ウォーキングは目的地を神社にしています。 今日は、神社でセミの抜け殻を発見。 そのすぐ下には、ひっくり返っているセミも発見。 ひっくり返っているセミは よく見ると足が動いていたので 帽子ですくって安全な場所へ避難。 セミが地上で活躍し、活躍を終える 場面を一度に見た瞬間でした。
今日の写真は、 朝の神社から見た空。 木の緑と空の境目が はっきり見えるところが好きです。 空に雲がある方が、 表情があっていいなと思うときもあるけれど、 青1色も、心が表れているように見えて好きです。 この空の向こうに、何を見ようかな。 🌻1日1日をHappyに🌻
へたれランニング、ですが続いてます！ 初日に、おかしいほど息切れする、 肺とすいぞうがひっくり返るかと思った と言ったら（へたれ…） 高山都ちゃんからメールが 「走るイコール速いじゃなくていいの。」 おどろきました。そこから亀さんランニングしてて。とても順調です。都師匠〜！
電車の待ち時間、ピンクがかった空を見た。 日が沈む時間帯、このような空を見る時がある。 色合いのせいか、明日からの1週間、 穏やかに過ごせそうな気持ちになる。 この空を見て、穏やかな気持ちになるのは、 朝ウォーキングで気持ちを整わせてくれる効果が 出ているのだろうと感じた。
自転車に乗って近隣散策。 セミの鳴き声が聞こえ、 ツバメや百日紅の花も見ることができ、 暑さだけではない、夏を感じました。 生活環境が変わり 朝ウォーキングしていないため 季節を感じるにも、健康のためにも 朝ウォーキングしないと、と 感じた瞬間でした。 🌻1日1日をHappyに🌻
本日、早速朝ウォーキングしました。 30分、1時間歩かないとと思いがちですが、 まずは、外に出る、5分でも歩く、朝に歩く、 を目標に、近所を1週10分から スタートしました。 この時期朝も暑いですが、 朝の静かな雰囲気で歩くのは すがすがしかったです🍃 🌻1日1日をHappyに🌻
