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#エッセイ

「ごめんね」よりも「ありがとう」

「ごめんね」よりも「ありがとう」

われわれはついつい謝ってしまう生き物だ。
日本人に多いのか、海外でも同じなのかそれはわからない。

心からの言葉なのか、反射的な言葉なのか、それもわからない。

きっと本能的なものでもある。

良くも悪くも謙虚なんだと思う。

「『ごめんね』よりも『ありがとう』を増やしたいよね」

そんな話を大学時代にどこかで聞いた覚えがある。
確かにな、と思ってそれを聞いたときから意識していることでもある。

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12.  創造的空間?

12. 創造的空間?

すぐ気が散る。

発達障害を持っている人が抱える代表的な悩みであるが、これを解消する対策のひとつとして、視覚刺激を減らすということが挙げられる。
視覚情報が無駄に多いと、注意が分散し、ただでさえ低いワーキングメモリの働きがより低下する。それを防ぎ、作業を捗らせるには、視覚情報の少ない環境を作ることだ。

というわけで、視覚刺激を排除していった結果、部屋がどんどん白くなる、という現象が起こっている我

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セミナージプシーになっていませんか?

セミナージプシーになっていませんか?

愛着障害について書いています。

10日目は、愛着障害の人は「癒やしと成長を求めてセミナーを転々とする」という事についてお話します。

カウンセリングやセラピー、ヒーリング、を転々としていても、なかなか改善しない人がいます。

一方、カウンセリングやセラピーが効いて元気になる人もいます。その違いは何か、というと愛着が関係しているようです。

愛着とは、人生で初めて出会う他者である、お母さんとの間に

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【愛着障害】光の方へ〜回復への道のり

【愛着障害】光の方へ〜回復への道のり

愛着障害について書いています。

11日目は、愛着障害の人は「真実の自分を生きられない」ということについてお話します。

愛着とは、母子の絆のことで、それは人間関係や人生を構築していく上でのベースになる、とても大切なものです。

愛着形成には臨界期があって、生後半年から一年半のあいだにお母さんにギュッと抱っこされる必要があります。そして、子どもはお母さんという安全基地を得て、はじめて外の世界に冒険

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【愛着障害】何もしない完璧主義者

【愛着障害】何もしない完璧主義者

あなたは、すぐに始めの一歩を踏み出せる人ですか、躊躇する人ですか?

愛着障害について書いています。

すぐに一歩が出ない人は、自分はダメージを受けていることを認めて、癒やしてあげることが先です。



いぜん、愛着障害の人は「完璧主義」で、「最初の一歩を踏み出せない」というお話をしました↓

今回はその続編で、愛着障害の人が「完璧主義」をゆるめて、「はじめの一歩を踏み出すには」どうしたらいいか

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「”準備魔”であること」とその使い分け

「”準備魔”であること」とその使い分け

先日、共感できる記事を見つけた。

まずタイトルから惹かれて、内容も読んでみたら惹かれて。

「自分がいる世界で成功されていることだけがすべてじゃない」
「信じる神様を変えたんです。」
「私、とにかく「失敗上等」の精神なんです。」

そのどれもが「確かに」「なるほど」そういった声が漏れるくらい、そしておこがましいが自分のこれまでと重ね合わせられるくらい納得して読んでいた。

しかし、一か所”引っか

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隣の芝生はちょうどよい緑

隣の芝生はちょうどよい緑

ちょうど良い状態には名前がつかないことが多い。
だから、僕わたしには大した特徴がないと感じている人は全てにおいて"ちょうど良い"ってことなのだと思う。

生きてるだけで様々なバランスに触れている。

大きすぎても小さすぎても、堅すぎても緩すぎても、高すぎても低すぎても、どちらかに振れた時点でその事象に名前がつくようにできてる。

以前、失恋により傷心だった友人と赤坂のBARにいた。
散々泣いた彼女

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作業がはかどる場所はいったいどこか

作業がはかどる場所はいったいどこか

自宅での作業や勉強が
さいきんはかどらない

こんなことありませんか?

自宅だとどうしても
身のまわりのものに
手を出して集中できない。

まさに私がそうです。

• テレビ
• スマホ
• 雑誌
• 本

ほんとに何かにつけて
さわってしまいます。

これって私だけでしょうか?

いや、これを読んでいる
あなたも同じこと考えてますよね?

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「弱さ」は誰かの「強さ」を引き出す

「弱さ」は誰かの「強さ」を引き出す

最近出会った素敵な言葉、それが

「弱さ」は誰かの「強さ」を引き出す
というもの。

我々はどこか”強く”あることを求められている気がする。

短所、というとどこかマイナスのイメージをもったり、欠点は克服しようと言われたり。

たしかに短所がないスーパー人間だったら最高だろうし、欠点を克服しようとする姿勢はとても尊いものである。

だけど実際スーパー人間なんて私の知っている限りはいないし、欠点だっ

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見えない意識に着目する

見えない意識に着目する

自分自身に目を向ける社会は常に激動の変化を迫られており、時間は悠長に待ってくれない。

惰性で今の瞬間を浪費していると、人生はあっという間に終わりを告げることになる。

自分の足で立って、前に進んでいく人生。

それを実現させることが、自己を納得させる生き方につながっていくと思う。

時代の目まぐるしさに捕まっていると、自分のことを振り返る時間を持てなくなる。

気持ちを落ち着かせて、自分の思考と

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社会は嫌いだが『人』は好き。

社会は嫌いだが『人』は好き。

社会とはなにか。社会とは人間の集団としての営みのことであり、つまり人が集まれば自然と『社会』になる。

私は社会というものが昔から苦手である。つい最近ASD(自閉症スペクトラム)の診断を受けたばかりだが、ADHDを併発してもいる。ASDだけであればだいぶ克服しているように思うが、忘れっぽい、ミスが多い等は脳の問題なのでどうしようもない。

社会はこういう人間を許さないようにできていると思う。単純に

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そのままの自分を認める

そのままの自分を認める

できないことを知る時代がいくら変化しても、自分ができることは限られている。

社会の波を根本的に解決できる実力が、果たして一個人にあるのか。

大きな野望を実現しようとしても、結果をすぐに実感することは難しいと思う。

自分一人の力で成し遂げられることを、冷静な心と頭で考えてみると、現実のあり方が嫌でも見えてくる。

そのリアルな時間軸が、疑いのない今のあなたの生き方になっている。

できないこと

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「まだ大丈夫」は「もう大丈夫じゃない」

「まだ大丈夫」は「もう大丈夫じゃない」

 お仕事をしている方、家事をしている方、さまざまな環境に違いはあれど、働いていると疲れがたまります。

 疲れていても、休むタイミングがとれない時があると思います。タイミングがないから休めない。結局、休めないまま働き続ける。なんてこと、よくありますよね。

 しかし、休憩はとても大事です。しかも、疲れてから休むのではなく疲れを感じる前に休むのがベストです。疲れてからでは遅いのです。

 なぜなら、

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#119 どんな効果があるの? 「 瞑想 」

#119 どんな効果があるの? 「 瞑想 」

「瞑想」、やったことはありますか?

「毎日やるようにしてる!」
って方も、

「気になってるけど、なんか怪しくない?」
って方も、いるかもしれませんね。

瞑想やマインドフルネスは、
GoogleやYahooなどの会社が
取り入れていることでも有名ですが、

▶️ 実際にどんな効果があるの?
▶️ どうすれば効果が出るの?

って疑問に思うことも、
きっとあるでしょう。

瞑想には、ざっくりと

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