今日の遅め昼食。具沢山しじみ味噌汁(🥕大根🌽蓮根🥬しらす)､カツオ混ぜごはん🍚､ほうじ茶🫖。お昼前にプール行ったのでクタクタ。平泳ぎはなんとかできるようになったがクロール🏊‍♀️が課題。今は泳ぎがスローモーションで前に進まない🤣体幹､筋力のなさを痛感する。でも楽しくなってきたのでよき🥰

二日酔いです😇しじみの味噌汁をください。

朝いつもよりお腹がすいていたので早めに軽めのご飯。しじみ汁のもとにﾜｶﾒ､ｶｯﾄお揚げetcいろいろ入れる。ご近所さんにいただいた🥒胡瓜と大葉をｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで。ほうじ茶といただきます🙏少し心にﾓﾔっとを抱えているので今日は内観の日だなぁ。今日の3行ｶｰﾄﾞ読みまんまだなぁ…と😅

朝起きたら頭痛で😑スンッ。夜中も冷房つけてるんだけど。今のところ食欲は落ちていないし昨日は夕散歩🚶‍♀️中に買ったスイカ🍉をパクパク。残りは冷凍していて午後からの楽しみ😊🍉今日の朝昼ごはん。しじみ汁に大根、人参、ワカメ、ｶｯﾄお揚げ。乾燥ｲﾁｼﾞｸ。麦茶。麦茶は好みの味に出会えたので🥰👍