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『漢方指導士・国際中医薬膳師』 日々を健やかに生きるためにはどうするか？を考える毎日。健康になるお手伝いが出来るとうれしくなる。 ー個人的なカウンセリングは有料にてお受けいたしますー

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咳に悩む方への漢方的アプローチ

〜漢方指導士が「咳くらいで休めない方」に送る〜 まだまだ暑いと諦めてたら次の日には秋すら通り越して急に極寒。Tシャツからダウンまで用意しなきゃの今年の秋です。 夏は暑すぎてハアハアし過ぎの喉カゼが流行ってましたが、毎日めまぐるしく変わる気温に体がついていかずヘバってるところにウイルス侵入で、またもや喉＆咳カゼが流行っているようですね。これから冬になるからもっとウイルス感染流行りますね。 漢方では風邪は「カゼ」と書きます。一般に知られている風邪は「ふうじゃ」と読みまして、

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    • 漢方的手術前対策

      〜漢方指導士の「これから手術治療をする方」に送る〜 実はこの度私、整形外科手術のため入院致しました。 久しぶりの入院です。漢方に携わるようになってからは初めて。なので入院＆手術に際し、漢方的アプローチが出来るのか、はたまたそれが本当に効くのかの実践が出来る場を与えられたということで、ちょっとドキドキ体験です。 1　過去の体験 6月初旬に正式に手術日が決まったんですが、それがまさかの8月お盆時期。なんということでしょう！って忘れてましたけど夏休みだったんですね。緊急手術で

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      • 不眠症に関する漢方的アプローチ

        〜漢方指導士が 「眠り」に悩んでいる人に送る〜 暑かったり寒かったり、今年は夏に向けて気温が定まらない日々が続いてます。 気づくと、何だか今日は疲れてるなあと思ってる自分がいませんか？　毎日の寒暖差に、体が自分が意識している以上に頑張ってしまっている結果の、その疲れなんですけど、思ったより人はその疲れを気のせいや年のせいにして、まあいいや気にしないでおこう！と頭で考え気にしない様にして過ごしています。 これを“第1段階の状態”としましょうか。   でも、頭と体は連動しないこ

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        • 足のつりースポーツ時・就寝時・突発的な痛み・筋肉のけいれん時ー

          ~漢方指導士が 「足がつる人」に送る〜 今年は新年度で🌸が咲きましたね。 年度始まりでいろんなところからわらわらと人が出てきてるようで街が賑わっている気がします。 暖かくなると気分もウキウキしてきますし、体も動かしたくなってきますよね。 ジムに行こうかな？ジョギングも今ならできそうな気がする。 新しいことにチャレンジしたくなる春。スポーツしたくなる春ですね。 いざ気持ちいい汗をかきたくなってはたと気づきました。そういえば準備運動が大事かしら？ちょっと足伸ばしとこーってふく

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          二日酔い対策―むくみ・頭痛・梅雨時の不調・下痢にー

          〜漢方指導士が 「二日酔いと闘う人」に送る〜 春ですね。体が次の季節に向けて調整を始める３・４月です。   この頃の夜の街はどこのお店も乾杯に溢れてますね。楽しそうな赤い顔をチラ見しながら、それ大丈夫？それだと明日辛いよ、ちゃんと対策してる？って気になってしまうのは私の悪い癖かもしれません（笑）   絶対自分で自制しながら飲める人には関係ないけど、その時パーっと飲みたい時あるし、飲まなきゃいけない時もありますよね〜。でも飲みすぎた次の日は大抵最悪。頭痛いですか？気持ち悪いで

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