今日の昼間は 驚くほど、暖かくて 散歩日和でしたーーー …散歩、行ってないですが… くぅうーーー(￣▽￣) ちょっと悔しかったので 家の中で足踏みしてみました笑 明日も、そんなに寒くない ようですーーー みなさま 今日も、お疲れさまです 風邪をひかぬようにーー

おはようございます。 何度か起きても久し振りに良く眠れた朝 😊 「粘り強さが福を呼ぶ」 体調を崩して約２週間。 少しだけ復調してきた感じです。 昨日、足踏み運動をしたからかも知れません。 このまま粘り強く、復調に向けて続けていきます。 でも、疲れる前に休みます。😊 今日も笑顔で。

運動不足過ぎてやばいと思い 今日から10分ぐらいの足踏みを始めました🚶‍♀️ そしたら 何だか身体の中がスッキリした感じが...😳✨ 少しずつだけど 持続するように頑張ります💪 それではこの辺で！ おやすみなさい🐏💤

梅雨明けず　足踏みするか　窓向かふ

2024.6.29 実際に行ってみて現場を五感を通じて感受し、(一度蓋をしてしまったが)それをそのまま素直に受け取って、得た結果が“合わない”というだけ。このままいくと、「長居したのが良くなかった」が、今居る場所での結論になる。この思考も、もう何度も繰り返している。堂々巡りだ。

毎朝晩これをやってほぐしている。 自分の場合、ハイアーチの土踏まずのアーチが崩れやすく、足首が硬いためふくらはぎが引っ張られて、連動して腿、腰ときて、背中、首、そして頭痛となる。 この自分の身体の癖に気づくのに、色々な探求の旅をした😄 今はだいぶコントロールできるようになった！

寒いですね。 2月よりもう春なここ数日が寒く感じます。 食後に3分間足踏みすると良いらしいよ って言われたので 室内でジタバタしました。

足踏み？ 実際に施術した人に会ってみた٩(ˊᗜˋ*)و♪ ダンスをおしえてる41歳女性♡ 手でマッサージより、日持ちするでいいんかなぁ？らしい なので月１回もう4年くらい通ってるらしい (๑•̀ •́)و✧

心が先、現実が後　検証9日目 心の保ち方に波がある ネガティブ、ポジティブが入り混じってる状況 引き寄せ難民のパターンに沼ってる 今まで通りの変わらない現実が続いている。 心が良い状態でないと行動しても良い方向には向かわないと思うので、行動する気も起きず、足踏み状態。