何故立たぬ 今立たぬなら いつ立つぞ 痺れ焦らじ 足ぞ痺れし 『じ』は否定の助詞です。 全て中古日本語（いわゆる古典日本語）で書いてしまったので、逆に読みづらくなってしまいましたね……。 もっとシンプルにできたはず……。

┐(´◉◞౪◟◉)┌💦<予想通り右足の痺れ(足底筋膜炎)の回復には時間がかかるZE🦶💥 💫😑<10日夜の突発的ロラゼパムODの影響で今は寝不足🥱⇒倦怠感😩 🌀🤪<どうにも体が上手く整わないNE👻 🙄💭(幸い精神状態はまあまあ安定しているので体調を整えるのに集中できるのは良し🧠✨)

持病の頚椎腰椎脊柱管狭窄症。 天候や気圧で左半身の痺れや痛みが強く出て 日常生活に度々支障があって。 PCブラインドタッチが上手くいかないから、仕事も捗らない。 帰省しピアノを弾いて 最初は左手の動きが鈍かったけど 弾き続けたら左手の動きが良くなった。 ピアノはリハビリ？

ヘルニアのせいか 足が地味に痺れてる😵‍💫 コルセットして動けるから 普段通りに動き過ぎたのがダメだったかな💦 とりあえず 今日は寝ます！ おやすみなさい🛌💤

定期検診で歯医者さんに行った。 いつもなら10分で行けるのに、足の痛みと痺れで20分以上かかってしまった。歩いては止まり、その繰り返し。 明日は打ち合わせで外出しなくてはいけない。行けるだろうか。 心配なので早く眠るとします。 ネオ、力をちょうだいね。

コンビニのいつものお姉さんたちのいつもの「いらっしゃいませ」が、今日はいつにも増して優しい声に聞こえた。なんだか心が柔らかくなるのを感じた。

昨夜は夕食を軽めにし 神経痛緩和剤と筋弛緩剤だけ飲んで 鎮痛剤を飲まずに就寝し 起床時どんだけ痛いか検証した 目覚めて起き上がるときは 右足の付け根から足指まで痺れていたが 立ち歩くとあまり痛みを感じなかった 今日は鎮痛剤無しにしてみよう 今朝は 鶏手羽元のトマトケチャップ煮

きのう、カイロが仕事の練習仲間に歪みを直してもらったのが覿面で、気分も軽く、早めのシャラ入り。 そして、久々のフルプラクティス。 軽減は多数あるし、ブリッジするにとどめて、バックベンドも回避したけれど、本当に久しぶり。嬉しかった。 体の調子と心の弱さが、なんとなくリンクしてる。

呼吸 とスタンディングの練習だけ続けている。 呼吸だけで、身体も熱くなるし、外気の暑さもあって、スタンディングの先までがんばろうと思えない…。 体力が落ちてそう。 練習の締め直しが必要だなぁ。

腰痛の原因がどこから来るのかについてブログ書きました！ https://www.gajumaruchiro.com/back-pain-originated-pinched-nerve-or-degenerated-disc

坐骨神経痛の痛みを避ける歩き方について！ https://www.gajumaruchiro.com/walking-tips-avoid-sciatica-pain/

変形性股関節症についてブログ書きました https://www.gajumaruchiro.com/hip-osteoartritis

筋肉痛が気になり、途中まで集中力の無い練習。途中アーサナ指導を頂いたことで、ようやくスイッチオン。 足を痛めて以来初の、スプタクルマアサナのアジャストをしてもらう。軽減ポーズのつもりでいたけど、痺れもないし近づく先生が目に入り身を委ねる。怖くない。悪くない。 また頑張り直せる。

腰部脊柱管狭窄症についてのブログです！ https://www.gajumaruchiro.com/about-lumber-spinal-stenosis/

職場で出来る坐骨神経痛対策についてブログ書きました！https://www.gajumaruchiro.com/finding-sciatica-relief-while-office/

カイロプラクティックを受ける三つのタイミングについてブログ書きました！https://www.gajumaruchiro.com/time-to-see-a-chiropractor

腰椎椎間板変性についてブログ書きました！ https://www.gajumaruchiro.com/lumbar-degenerative-disc-disease

歩き方と坐骨神経痛についてブログ書きました！https://www.gajumaruchiro.com/how-walking-posture-affects-sciatic-nerve/