ゆっくりと眠ったら頭と心が少しシャッキリした。 悪夢や寝つきの悪さに苛まれていたのが嘘みたい。 質の良い睡眠は身体だけじゃなく心に良いね。 目の前の小さな幸せを見つけやすくしてくれる。 水が飲めることにも素直に感謝できる。 無いものより有るもの。 それを大事にしよう。

おはようございます☀️ 9月ですね。 涼しくて、質の良い眠りに就けておられるのではないでしょうか💤 今月もよろしくお願いいたします😊 オハつぶレース参加中です♪ https://note.com/clever_dunlin794/n/n50ccf2463a38

【本日のランチ🍚】 今日はタンパク質多めですよ～ 豚テキ🐷鮭と鱈🐟️大葉　ウィンナー みそ汁　ミニ🍙　ミニ🍅　蒸し🧅 残り物の寄せ集めですが中々よいメニュー 美味しく頂きました 良い睡眠に繋がりますように! では、また明日🎵

20:00になります！室内の照明は暖色にします。

質の良い睡眠は頭も整理してくれる。 おかげで良いアイデアが浮かんできた。 自分という人間を知れば知るほど生活は整う。 私には睡眠とストレス軽減。 そしてデジタルデトックスが良いみたい。 目と頭を癒やして、身体を休める。 少しずつだけど試していこう。 自分のためにね。