「早く寝ても疲れが取れない」は当たり前だった。宮下先生から教わった超シンプルな解決法📝

こんばんは！都内で働く会社員の河野です！😊 昨日の投稿で「睡眠負債」について書かせていただきましたが、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございます！ 「早く寝るようにしているのに、なぜか疲れが取れない...」 というコメントを多くいただいたので、今日はその謎について、宮下先生から教わった衝撃の事実をお伝えします！ 私の場合実は私も、このコンサル受講前は... 23時には布団に入る ↓ スマホを触らない（昨日の投稿でお伝えした通り😌） ↓ なのに朝まだるい...😫 と