首や肩の痛みが取れなくて夜寝るのもつらい方へ

万年肩凝りが酷くて、病院へ行くと頚椎椎間板ヘルニアから頚椎神経根症だと診断されました。

今も、日々痛みを抱えながら生活しています。

最もつらいのは、朝起きた瞬間。

通常は質の良い睡眠を取って疲れが取れていなければならないのに、もう起きた瞬間から身体がバキバキ。

なんとか日中は整体・鍼灸・運動などで調整しても、翌朝起きた瞬間から既に元に戻っている感覚😇

これが毎日続くとさすがにメンタル面にまで影響を及ぼす。

寝姿勢の改善

寝ている時間が長い、睡眠の姿勢に問題があるのかもしれない。

数々のマットレスを試してみてきたけれど、どれも合わない…。
実際に寝てみないと効果を実感できないため、何度買い替えたことか。

そして、枕が合わない。

よく言われてるバスタオルをまるめたり、何枚も重ねて高さを出して自分にフィットする高さに調整するというもの。

これも何度か試してみたけれど、なんだか自分にしっくりこない…。

寝ている間によくズレっちゃったりもするし。

なんなら枕なしで寝ていることもしばしば。

でもやっぱり朝起きた時に、既に疲れていて身体がバキバキなんですよね。

今現在、鍼🪡治療に通っているのだけれど、そこで提案されたのは、旅行の移動中とかでよくあるネックピロー。

安くで売ってるから試しに買ってみたこともあるけど、お勧めされたのは空気で膨らますタイプのもの。

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これがいい感じに首を固定してくれるから、首の圧迫を防いでくれている感覚！！

試しに、これで寝てみると

快眠！！！

眠りの質が違う。

肌質も良くなるし、いい！！！

見た目は完全に首を怪我した人みたいだけどw

頚椎症の人にとって、首の脊椎管を広げて首の神経を圧迫しないことが大切だと思うから、これを使えば良い感じに本来の位置でキープしてくれる気がする。

寝返りとかも打てなくはないし、違和感感じたら簡単に外せるし、必要になったらすぐまた装着できるし、まさに快眠の手助けになりそう。