自分の人生に背を向けていた頃は、 「なんでこんな辛いことばかり…」と嘆いてました💦 しかし「自分の人生を生き切るぞ！」と決意を固めてから 「辛い過去は財産。いずれ自分を助ける武器に」とリフレーミングできるようになっています。 過去の解釈を変えると自信がつき行動力もUPします。
■習慣化の中心には自分がいる■ 何かを身につけるとき、自分のクセや性格、個性、特徴などを一旦忘れて、お手本の忠実な実践を求められますが、習慣化の場合はその逆 自分のクセや性格、個性、特徴などをしっかりとベースにして行動計画を立てることで、習慣化の上達スピードが上がります！
