2月もあっという間に半分を越したね。 思っていたような日々ではないけれど。 少しずつ自分の身体と心を理解してきたよ。 何よりもそれが1番だと思う。 自分を愛することは自分を見つめることだから。 そのためには自分を受け入れ理解する。 そこから始めなくてはね。

あれがほしい こうなりたい いろいろ望みはあると思うけど、中心にある根っこの望みはきっとシンプル。 私の場合は 「心から笑っていたい」 これに気づいたとき、なんか泣けてきたんですよね… 自分が自分に「わかってもらえた！」って感じたのかな。

今日から更に時間の流れが変わってきます 今まで以上に想定した準備が必要 しかし想定外のことが起きるかも… また、 人によっては 自分を消耗させるのは何か？ これもよく理解しておく必要があります 自分の周りにいろんな事が起き エネルギーと時間が消耗される… どうやっていくか…

何となくでも自分のペースがつかめてきた。 これってすごいことだよね。 身体のペースも心のペースも分かってきてる。 自分をより理解できてきたってことだもの。 毎日のように自分を見つめて。 自分の身体と心の声を聞いて。 努力してきたおかげかもしれないね。

幸せな気持ちってね。 そんなに難しく考えるものじゃないんだね。 ホッとしたり、心地よかったり。 小さなことで幸せになれるもの。 小さな幸せが少しだけ大きな幸せを連れてくる。 とっても嬉しいことだよね。 今は焦っていても大丈夫。 きっと数時間後には穏やかになるからね。

自分に自信がないと何でもない日も不安になる。 気づかなかった寒さに震えて。 心が「怖い、怖いよ」と泣いているのが聞こえる。 強迫観念も以前よりずっと強い。 そんなときは自信をつけることを意識しよう。 自分に語りかけながら行動する。 上手くいけば思いきり褒めてあげよう。

自分の機嫌を取れる人ってすごいなぁって思う。 他人を伺うのは得意なのに自分を見るのは苦手。 自分の好きなものや気分が上がるもの。 自分を理解していないと分からない。 自分の機嫌を取ることは自分を分かっている証拠。 私はまだまだだなぁ。 自分をもっと理解してあげようね。

今日はどんなことで自分を幸せにする？ どうしたら自分を好きになれるの？ それはね、 自分の心が喜ぶこと 自分が好きなこと 自分がリラックスできること 自分が楽しくなること をやってみたらいいよ 私は朝から天然温泉♨️ 露天風呂からの空を見上げたら 真っ青で気持ちいいよ