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気温差に対応⇒腹側迷走神経のおかげ❓️

自律神経系のチューニング 〜自律神経機能が最適化するために必要な神経〜

超有料級【人間関係における無意識を意識化し悪循環を断ち切る理論】〜前編〜

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呼吸を減らす②

精神科医に学ぶ"休み"が必要な理由

10月のあったかダイアローグ参加者募集中!

腹側交感神経(安心感・好奇心)への糸口🧵

自由でいながら人とつながっていること~ポリヴェーガル理論②グラデーションと実践

7月のヨガと、もう1つの自律神経~ポリヴェーガル理論超入門編

腹側迷走神経マスター術:アスリートのためのメンタル革命

HSP向け!副交感神経は2つ存在「心地よい人」といればリラックスできる

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背骨の上下の同時観察法

「愛着障害・愛着の課題」でとてもいい本や動画に出会えました。

全国の高校生の皆さんへ:対話サークル(部活)をつくってみませんか!

士業経営の落とし穴【みんなハマる】第249話 企業の腹側迷走神経とは

ポリヴェーガル理論から紐解く!原因不明の不調

心が休まる「対話の温泉」で一息つきませんか?

不安やイライラの鎧を脱ぐには

『親子であそぼう 林でドッジボール&バーベキュー体験 inつくば』というイベントを定期的に開催しています!

11月の「りすにんぐファームメンバーズ」のお知らせ

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横隔膜の息ブロックと上顎の声ブロック

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首の骨の歪みからくる神経症状のケア

2024/02/06 ハミングを試してみる

対話を日常的に続けていて『いいなぁ』と思うことをまとめてみました。

価値観の押し付けに傷つく子どもたち~言葉を浮かせるように話してみよう!~

スクールカウンセラーの時に、不登校支援で意識していることを一覧で整理してみました。

12月の『あったかダイアローグ』参加者募集中!

20歳未満の方が無料で継続して参加できる「対話の安全基地」

「あったかダイアローグ」に参加しませんか?

ゥツになった人への対応を学ぼう

¥2,500
11か月前

『20歳未満の皆様、無料で参加できる対話の安全基地へのご参加はいかがですか』

相手を傷つけない言い方の練習

”精神の休息”と”呼吸”の関係

身体と精神のつながり

2023年度の私の自己紹介

親が子どもにできること

1年前

『親子であそぼう 林でドッジボール&バーベキュー体験』の振り返り

「その生きづらさ、発達性トラウマ? ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」

人間関係に恐怖がある、警戒してしまうのは、腹側迷走神経が活性化していないから

自身の身体の中をスキャンしながら以前瞑想教室に通っていた頃が思い出されて、指摘されるのが嫌で「こうせねば、こう感じなければ」というのが無意識に働いていたことに気付いた。 自己受容が出来ず否定されるのが怖く、自分の感覚は間違ってると思ってた。 なーんだ、大丈夫じゃん☺️💓

2023年9月19日 浅井咲子『「安心のタネ」の育て方』を読み始めました。

「『今ここ』神経系エクササイズ」を読んで(読書感想文#51)

自律神経と心の不調③【ポリヴェーガル理論】

1年前

恥をかいたら、どうしますか?

いくつかの主観的な幸福度の尺度で自分の幸せ感を評価してみた。

『2023年の言葉』を、年の始めに。

知らなかった。

1年前

『漠然とした不安やイライラ』について思うこと

【イライラしない方法】イライラしてしまうメカニズムは?