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背側迷走神経と腹側迷走神経を知ろう

気温差に対応⇒腹側迷走神経のおかげ❓️

自律神経は、3種類ある。

自律神経系のチューニング 〜自律神経機能が最適化するために必要な神経〜

生理痛と近隣ハラスメントと複雑性PTSD

超有料級【人間関係における無意識を意識化し悪循環を断ち切る理論】〜前編〜

6か月前

「悪くない」を感じてみるカウンセリング?ポリヴェーガル理論を体験してみた。

安心できる対話の枠組みの中で、「健康」について語ってみませんか?

呼吸を減らす②

精神科医に学ぶ"休み"が必要な理由

10月のあったかダイアローグ参加者募集中!

腹側交感神経(安心感・好奇心)への糸口🧵

自由でいながら人とつながっていること~ポリヴェーガル理論②グラデーションと実践

7月のヨガと、もう1つの自律神経~ポリヴェーガル理論超入門編

腹側迷走神経マスター術:アスリートのためのメンタル革命

気を張りっぱなしでエネルギーを消耗しやすい人の神経ケア

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ささいなことで潰れてしまう人の胸ケア

HSP向け!副交感神経は2つ存在「心地よい人」といればリラックスできる

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背骨の上下の同時観察法

「愛着障害・愛着の課題」でとてもいい本や動画に出会えました。

全国の高校生の皆さんへ:対話サークル(部活)をつくってみませんか!

士業経営の落とし穴【みんなハマる】第249話 企業の腹側迷走神経とは

ポリヴェーガル理論から紐解く!原因不明の不調

心が休まる「対話の温泉」で一息つきませんか?

不安やイライラの鎧を脱ぐには

『親子であそぼう 林でドッジボール&バーベキュー体験 inつくば』というイベントを定期的に開催しています!

+2

みぞおち消化器の神経緊張をほぐす呼吸

+5

横隔膜の息ブロックと上顎の声ブロック

11月の「りすにんぐファームメンバーズ」のお知らせ

+12

首の骨の歪みからくる神経症状のケア

+6

引っ張られる首と内臓の神経緊張のケア

+20

上半身のエクササイズやコリほぐし

2024/02/06 ハミングを試してみる

対話を日常的に続けていて『いいなぁ』と思うことをまとめてみました。

価値観の押し付けに傷つく子どもたち~言葉を浮かせるように話してみよう!~

スクールカウンセラーの時に、不登校支援で意識していることを一覧で整理してみました。

12月の『あったかダイアローグ』参加者募集中!

20歳未満の方が無料で継続して参加できる「対話の安全基地」

「あったかダイアローグ」に参加しませんか?

ゥツになった人への対応を学ぼう

¥2,500

『20歳未満の皆様、無料で参加できる対話の安全基地へのご参加はいかがですか』

相手を傷つけない言い方の練習

身体と精神のつながり

”精神の休息”と”呼吸”の関係

親が子どもにできること

1年前

『親子であそぼう 林でドッジボール&バーベキュー体験』の振り返り

「その生きづらさ、発達性トラウマ? ポリヴェーガル理論で考える解放のヒント」

自身の身体の中をスキャンしながら以前瞑想教室に通っていた頃が思い出されて、指摘されるのが嫌で「こうせねば、こう感じなければ」というのが無意識に働いていたことに気付いた。 自己受容が出来ず否定されるのが怖く、自分の感覚は間違ってると思ってた。 なーんだ、大丈夫じゃん☺️💓

2023年9月19日 浅井咲子『「安心のタネ」の育て方』を読み始めました。