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スクワット、デッドリフトで観察される脊柱起立筋の作法

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410th_「やるべきことに集中する」 | 課題と向き合う座禅の時間

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【謎】アタタタタ……背中が痛い……。

姿勢が変われば印象が変わる!脊柱起立筋で堂々とした背中を手に入れる

胸最長筋について

卒業シーズン❗️良い思い出、♬あんなコト~こんなコト~あったでしょ~♬。今振り返って考えてみよう♪^o^       まず、簡単に、自己紹介から。

【図解】意識すべき筋肉#01:バーベルスクワット

腰痛を語るうえで欠かせない二つの理論

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背中の痛みの原因は、腕立て伏せ?

1年前

例の「あずき」を2本以上、購入した賢者たちへ。~肩こり、背中不調は余裕で劇的改善、大事なのは呼吸☆呼吸器系@攻略コツ~

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脊柱起立筋の張り

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痛みと姿勢の関係性

腰痛へのアプローチ

20230913 背中の日

首、肩、背中のコリを感じていませんか?

むくみ取れ、ブラジャーの延長ホックいらなーい

筋筋膜性腰痛の動作パターンを変える!!

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【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

しめじ

試してみる価値ありそうな腹圧でお通じ効果!

バードドック

¥0〜
割引あり

腹臥位/四つ這いでの3種類の体幹運動と筋活動比較

背中ほぐし、神のアイテム。~自律神経ケアのフィニッシングアイテム~

¥123
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【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

脊柱の細かなアライメントチェック

【解剖イラスト】脊柱起立筋(イラストのみ)

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ぎっくり腰でトイレにも行けなかったのに

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【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

【解剖イラスト】脊柱起立筋(イラスト+作用ほか)

¥200

最強のコアエクササイズ。多裂筋&臀筋群の活性化ランキング

腹筋群・脊柱起立筋の活動を高める-骨盤コントロールのための座位 股関節屈伸課題の必要性-

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【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

カポエイラ 31回目

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【筋トレ】脊柱起立筋、大臀筋を鍛えるデッドリフトを、ホームジムマスキュラーセットでやってみた‼️

運動が苦手な人もできるスクワット

肩こりなんざふっとばせ、ドンモモタロウのポーズで肩甲骨、脊柱起立筋を伸ばそう^ - ^

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【叱らない子育て】私だけおかしいのかな?他のママさんと価値観が合わなくてずっと孤独でした。でもそれは、魂が風の時代を知ってたからだったのです。

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【自分軸に気がついたら起こったこと】急に力が抜けていろんなことを受け入れられるようになりました〜❣️😊💖✨✨