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アナトミートレインのSBLを臨床に活かす思考と実践方法!〜猫背・反り腰のSBLをどうなっている??〜

どうもです!


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では本日の内容をいきましょう!



アナトミートレインの「SBL」を臨床で活かす^^

です。


え?アナトミートレインってなに?SBLって何?って人も安心して。


全部丁寧にいきます!!



アナトミートレインは良書だよ。。。でも

アナトミートレインとは「筋膜」のラインをわかりやすく教えてくれた本です。すごーく売れています。カラーでみやすいし、動画もついてます。

ぜひ購入してください!

また来週!!!!


・・・・・・・


といかない人がほとんどですw


なぜならば


「むずぃ、、、でどうやって活かせばいいのよm(_ _)m」


となるインストラクターさんが続出ですw



良書なのですが、実践に活かすまで翻訳してくださいよ〜という要望があったので。

このyoutubeを作ったのです↓

これ8時間くらいかけて作ったので、みてあげてくださいw


でも、時間の関係上、「深掘り」はできなかったので。今日はアナトミートレインの中でも使いやすい「SBL」をふかぼっていきましょう。



筋膜のラインを覚えると運動指導にとっっっても活かしやすいので。

インストラクターさんやトレーナーさんはぜひ覚えて帰ってください!!


SBLってなに?


まずはSBL(スーパーフィシャル・バック・ライン)を覚えよう。

《前頭骨の眼窩上隆起》
-前頭筋-
-帽状腱膜-
-後頭筋-
《後頭骨稜》
-脊柱起立筋-
-腰仙椎筋膜-
《仙骨》
-仙結節靭帯-
《坐骨結節》
-ハムストリングス-
《大腿骨顆》
-腓腹筋-
-アキレス腱-
《踵骨》
-足底筋膜・短趾屈筋-
《趾骨底面》

です!


もっと大雑把にいうと。

人間の後側の筋膜のつながり


です。

前屈すると、この筋膜ラインがぐ〜っと伸びます。


ではこのつながりを上から順に見ていきましょう。

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