今回のテーマは「横隔膜」です あなたは「横隔膜」と聞くと何を思い浮かべますか？ 呼吸 この言葉が頭に浮かんだ人が多いのではないでしょうか？ そんなあなたに新しい情報を提供できます 横隔膜は姿勢調整に大きく関わっています この投稿を最後まで読むと以下の情報が得られます はじめに横隔膜は 主たる呼吸筋と理解されているが、 呼吸機能だけではなく、姿勢調整機能をも担うことが示唆されている しかしながら、 ヒトが呼吸と姿勢調整の2つの課題をどのように解決しているのか
体幹トレーニングと言えば、、、 「サイドブリッジ」 頭によぎった人は多いのではないでしょうか？ 理由は サッカー元日本代表の長友選手が「体幹トレーニング」を広めてくれたおかげかもしれません サイドブリッジは 腰痛患者さんの腰部安定性向上エクササイズとしても有効です。 だからこそ今回の内容を理解することは 患者さんにとっても、あなたにとっても重要です！ サイドブリッジ方法 サイドプランクを行うには 両足をまっすぐに重ねて横向きに寝ます（ヨガマットなどの柔らかい
体幹トレーニングと言われてあなたは何を思い浮かべますか？ 「バードドッグエクササイズ」 このエクササイズを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？ 今回のテーマは 「バードドッグエクササイズ」です。 周知されているエクササイズを徹底的に解説していきます！ core stability exercise汎用性 効果 バードドッグエクササイズ方法 バードドッグの長所脊椎とコアの安定性の向上 脊椎の安定性とは脊髄を損傷しないように、動作時や負荷がかかっているとき
今回のテーマは「多裂筋のエクササイズについて」 日々の臨床の中で腰部疾患を担当していると 「多裂筋の機能不全があるね」 「多裂筋の筋力低下があるね」 という会話をスタッフや患者さんとすることがあるだろう!! 機能不全を発見することができたのは素晴らしいことです しかし、 「機能不全に対するエクササイズ方法を知らない」 「エクササイズは知ってるけど、正しいか自信がない」 こんな思いが出てくることがよくあると思います こんな思いを解決するための内容に今回はなっています
今回のテーマは「腰痛」と「運動療法」についてです。 日々の臨床で 「腰痛患者に対して徒手的な介入だけではなく運動療法を行おう」 「運動療法が良いらしい」 という会話をスタッフや患者さんとすることがあるかもしれない そんな時に 根拠のある情報を伝えられる自信はありますか？ 多くの人は周りから聞いた情報ばかり 自信を持って伝えられる人は少ないのでは、、 この記事を読んでいるあなたは 自分で情報を得ようと行動している素晴らしい治療家だと思います そんな、あなたがこの記事を
今回のテーマは「多裂筋」です。 腰部疾患を担当している方は必ず耳にしたことがある筋肉だと思います！ そんな「多裂筋」を徹底解説していきます！ 解説していくにあたり私は文章を書くのが苦手です。 なので、読み進めていく上で分かりにくい文章が出てくるかもしれません。 文章が苦手だからこそスライドや画像を使って分かりやすい内容にしています！ 画像やスライドの方が頭に入りやすい人は見てみて！ この投稿を最後までスクロールしていくと 以下の内容を理解できます！ 概要多裂筋とは、、
