朝のランニングで夢に近づく

2025年3月2日 14:20

こんにちは
はじめまして、Hisashiです！

中々インパクトのある題名ですが、
朝のランニングで人生色々変わったのでそのことについて書きます。
今回の記事では朝のランニングについて書きます。

🧒自己紹介

年齢：26歳　※社会人4年目
職歴：大手通信事業会社　サービス開発
　　　　2021-2023 ネットワークエンジニア (NE)
　　　　2023-2025 アプリケーションエンジニア (SE)
　　　メガベンチャーへ転職予定
趣味：ランニング、一人旅、インテリア

・私の日々の生活スタイル
・一人旅（直近だとインド日記をまとめる予定です！）
・インテリア
・シェアハウス日記（5月より開始予定です！）
・自炊記録
など

朝のランニングを始めたのは2年前のこと。
当時付き合ってた彼女と別れたことがきっかけで自分磨きをスタート。

自分磨きをする際に立てた目標の一つに「痩せる」がありました。
痩せるならとりあえず運動から抜本的に見直しを図りました。
とりあえず朝に走ろう。そう覚悟して始めました。

最初はとにかく苦痛でした。つらいし、そもそも朝起きれない。

意識を変え、10日間続けることで不快が消えました。
不快が消えてからは、痩せる自分を想像してモチベーションをキープしてましたね。
私なりに続けるコツをまとめました。

💡ランニングを続けるコツ
・友達と刺激し合いながら取り組むこと。
・距離を記録して、自分自身を褒める。
・坂道は避けましょう。
・まずはお散歩から。徐々に距離を伸ばす。
・継続は力なり。とにかく毎日朝にやる。
・朝起きるのが辛いのは初めの10日間だけ。10日間は周りに助けてもらいながらやりました。

私は、毎朝4-5km走ってます！
2年間続けることで約10kg減量に成功しました！
もちろん、ランニングだけで10kg落ちたわけではなく
食生活の見直し、筋トレなどもやっております。

ただ、ランニングを行うことでベースとなる基礎体力ができ、
その影響でその他の活動が活発的にできたと考えております。

より詳しく知りたい方はコメントいただければと思います！

Hisashi