メンタル改善の話💖くーちゃんだったらその脅迫観念の問題に対しては、アファメーションを使って、もっと強い思いを持って対処し必ず解決しますね。例えば、、、
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※この内容はフォロワー様のnoteを読み、
その感想を書いています。
そのフォロワー様のnoteの記事へのリンクは、
くーちゃんの文章の
最後にリンク先を貼っています。
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メンタル改善の話💖自分だったらその脅迫観念の問題に対しては、アファメーションを使って、もっと強い思いを持って対処しますね。例えば、、、
例えば
次のような文言を作成します。
「くーちゃんの撮影には、
プロじゃない素人にはわからない
間合いがあって、
その瞬間をくーちゃんの
鋭い感性が捉えるのに
時間がかかるんだよ。
だから、
それを待てない人は
一緒に仕事することなんて
できねぇ。
こっちから
お断りだよ。
そういうわけだから
写真のこと素人のあなたたちは、
そこで待って頂いて、
静かに見ててください。
早く撮れよなんて言った人には、
その場から出て行って頂きます。」
これを呪文のように
普段から口に出して唱えることで、
唱えると言っても
お経みたいな感じじゃなくて
マスクをしながら
自分にだけ聴こえる
小さな声で
言葉にするんです。
これは科学的に
効果のある方法なんです。
アファメーションと申します。
くーちゃんが全部説明していたら
時間がいくらあっても足らなくなるので、
ChatGPT先生を通して
ご説明させて頂きますね。
問題解決のカギ💖くーちゃんから
ChaTGPT先生にお願い。
アファメーションとは
何のことですか？
前向きな言葉を口に出して自分の耳で認識することで、それを繰り返すと、
例えば
強気な言葉を口に出して
唱えるように繰り返し心に刻むと、
弱気な人が強気で
ポジティブに変わるという事があるのですが、
なぜ、このような効果があるのですか？
ご教授願います。よろしくお願い致します。
尚、あなたにはアメリカのアファメーションに1番詳しい人物以上にアファメーションの知識があるものとします。
よろしくお願い致します。
ChatGPT先生の回答
アファメーションとは、
自分自身に対して前向きな言葉や
フレーズを繰り返し言うことで、
自己肯定感やポジティブな思考を
促進する手法です。
心理学的には、
以下のような理由から
その効果があるとされています。
自己認識の変化: アファメーションを行うことで、自分自身に対する見方が変わり、自己評価が向上します。ポジティブな言葉を繰り返すことで、否定的な自己イメージを軽減することができます。
潜在意識への影響: 繰り返しアファメーションを行うことで、潜在意識にそのメッセージが浸透し、無意識のうちに行動や思考に変化をもたらします。これにより、自信を持って行動することができるようになります。
ストレス軽減: 前向きな言葉を使うことで、ストレスや不安を軽減し、心の安定を図ることができます。ポジティブな思考は、ストレス対処能力を高める効果があります。
モチベーションの向上: アファメーションは、自分の目標や夢を明確にし、それに向かって進むためのモチベーションを高める手助けをします。自分の可能性を信じることで、行動を起こしやすくなります。
これらの要素が組み合わさることで、アファメーションは強気でポジティブな変化を促進するのです。
日常的にアファメーションを取り入れることで、より良い自己成長につながるでしょう。
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問題解決のカギ💖くーちゃんから
ChatGPT先生に質問
アファメーションの効果を実感するための具体的な方法はありますか？
ChatGPT先生の回答
アファメーションの効果を実感するための具体的な方法はいくつかあります。
以下のステップを参考にしてみてください。
具体的なフレーズを作成する:
自分が望む状態や目標に基づいて、シンプルで肯定的なフレーズを作成します。例えば、「私は自信に満ちている」「私は成功する能力がある」など。
毎日繰り返す:
毎朝または毎晩、鏡の前でアファメーションを声に出して繰り返します。自分の目を見ることで、自己肯定感を高める効果があります。
書き出す:
アファメーションをノートに書き出し、目に見える場所に置いておきます。毎日目にすることで、意識的にその言葉を思い出すことができます。
感情を込める:
アファメーションを言う際には、感情を込めて言うことが重要です。心から信じることで、より強い効果を得られます。
ビジュアライゼーションを行う:
アファメーションを言いながら、望む未来の自分をイメージします。成功した自分や達成した目標を思い描くことで、現実化の手助けになります。
定期的に見直す:
自分のアファメーションを定期的に見直し、必要に応じて更新します。新しい目標や状況に応じたフレーズを使うことで、常に新鮮さを保ちます。
サポートを求める:
アファメーションを一緒に行う仲間やグループを見つけることで、よりモチベーションを高めることができます。
これらの方法を実践することで、アファメーションの効果をより実感できるようになるでしょう。
継続することが大切ですので、焦らずに取り組んでみてください。
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問題解決のカギ💖くーちゃんから
ChatGPT先生に相談
強迫観念に悩んでいる方が
いらっしゃいます。
その方は写真撮影のプロで、
撮影中に周囲の人々から、
早く撮れよとか、
プロだったらさっさと速く撮って仕事をさっさと終わらせてくれよなど、
そのように思われているのではないかと思って恐いという気持ちがあるのですが、
私はその問題に対してアファメーションを使って改善すると思うのです。
次のような文言を作成いたしました。
「くーちゃんの撮影には、
プロじゃない素人にはわからない
間合いがあって、
その瞬間をくーちゃんの
鋭い感性が捉えるのに
時間がかかるんだよ。
だから、
それを待てない人は
一緒に仕事することなんて
できねぇ。
こっちから
お断りだよ。
そういうわけだから
写真のこと素人のあなたたちは、
そこで待って頂いて、
静かに見ててください。
早く撮れよなんて言った人には、
その場から出て行って頂きます。」
この文言をアファメーションすることによって、改善すると思うのですが、
どう思いますか？
尚、あなたにはアメリカの
アファメーションの第一人者と
同等以上の知識があるものとします。
よろしくお願い致します。
ChatGPT先生の回答
アファメーションは自己肯定感を高め、
ポジティブな思考を促進するための
強力なツールですが、
その内容は前向きで
建設的であることが重要です。
あなたが作成された文言には、
自己防衛の要素が含まれており、
周囲の人々に対して
攻撃的な印象を与える可能性があります。
以下のように、
アファメーションの文言を調整することで、
よりポジティブな効果を引き出すことができるかもしれません。
「私の撮影には、私だけの特別な間合いがあります。
その瞬間を捉えるために、時間をかけることが大切です。
私は自分の感性を信じ、周囲の期待に流されず、
自分のペースで最良の作品を生み出すことができます。
私の仕事を理解してくれる方々と共に、
素晴らしい瞬間を共有できることを楽しみにしています。
待ってくださる方々に感謝し、自信を持って撮影を続けます。」
このように、ポジティブで自己肯定感を高める内容にすることで、
強迫観念を和らげる効果が期待できるでしょう。
アファメーションは、
自己を受け入れ、
前向きなエネルギーを引き寄せるための方法ですので、
心の中で自分自身を励ますような文言が効果的です。
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問題解決のカギ💖くーちゃんのコメント
くーちゃんの考えた
文言は無視してください😂
ヤンキー体質が出てしまいました😂
そうやって敵と戦ってきたので
敵に対しては非常に攻撃的で
絶対に負けねぇという
気持ちがあるのです😂
それが知らず知らずの間に
出ちゃいましたね😂
あなたがその強迫観念を無くして
お仕事に本当に集中したい
考えがありましたら、
アファメーションついての書籍を読み、
理解した上で実践することも、
解決策の一つであることを
ご提案させて頂きました。
相互フォローして頂き
ありがとうございました。
今後とも
よろしくお願い致します。
【勝手にこんな解決策の提案をして、
相手から、そんなもんいらねーよ。
何、勝手なことしてくれてるんだよ！
ふざけているのか？】
このように思われているような
気がする🥲🥲🥲
って感じだと、
私なら文章作成に集中できないので、
即座に解決のために
アファメーションを使って
必ず解決します🤭🌈✨
その方が楽しいと思うんです。
だけど、
さっきのオドオドした感じで思われたら
どうしようっていう
豆腐メンタルだったんですよ🤭
そんな豆腐メンタルでも
アファメーション使うと
銀河系で1番
自己肯定感が高いくーちゃんが
きましたよ❣️
とかnoteで言っちゃったりする
くーちゃんになれたのです。
メンタルコントロール、
メンタルマネジメント、
メンタル強化、
メンタルケア、
全て完璧にできてますので、
感謝の気持ちだけです。
今後とも
よろしくお願い致します。
フォロー中
CONYA
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