昨日の睡眠記録 読書をして遅くなり 11時30分に寝て4時に起きました 4時間半ですが 一度も起きなかったので ちょっとすっきり 写真は朝のルーティンの オリーブオイル入りトマトジュース 朝食のみかんです 次の血液検査までやります 新春の重賞に負けビール無し トホホ

人とうまくやる方が夢に近づきやすいし 世の中へのいい影響にもなる そして、次世代へのバトンとなって、 未来へ繋がる

コングラ記事を見ると 頑張ってるんだな 私もがんばろう！ ってなります おはようございます 今日は遅番です🙌 #オハつぶ

朝のルーティンがあるといいよね。 毎朝起きることが楽しみになる。 できれば寝ぼけ眼でもできること。 夜寝る前に少しの準備をしておいて。 朝すぐに用意できるような飲み物とか。 ブランケットや毛布にくるまって。 お気に入りの飲み物を飲む。 素敵な1日が始まる予感がする。