会席料理（和食）では、天ぷらと揚げ物を外すように事前に、お店に連絡します。そうした努力でしか、健康を保つ事は出来ない。好きなものを食べて健康でいることは難しい。そもそも「好き」というのが快楽報酬系によるもので、それ自体が不健康で未病対策とはならない。
ココアを飲んでホッと一息☕️リラ～ックス😊あったまるね。ココアはカカオの実の種子のカカオ豆が主原料。抗酸化力のあるカカオポリフェノールのほかに、食物繊維、脂質、鉄やカリウム、カルシウム、マグネシウムなどの有効成分が含まれています！動脈硬化などの予防も期待できると言われているよ📝☕️😊
