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なんだか太極拳に似ている⁈中国人おすすめの健康体操『八段锦』をやってみた ♪

連休明けから、乳幼児健診だけでなく、赤ちゃん訪問にも同行するようになり、少し忙しくしていました。いろいろと覚えることもあったりして、しばらくnoteにログインできていなかったのですが、その期間にたくさんのスキを頂いていました。とてもうれしいです💕ありがとうございました✨✨✨

(4)医心方 巻二十七 養生篇 導引第五 鳳凰堂流解釈

切ると調子が出ない

2022/09/07のワークアウト記録

今日も #ダンベル筋トレ #腕立て 軽めの #ワークアウト #八段錦 をやってお風呂に入ってから、寝る。#歩数 は7744歩。