太極拳練習日記_20241217

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今日は
健身気功(八段錦)と養生杖の練習に
参加をさせて頂いてきました。

八段錦は、動画や
真似事くらいの内容しか
経験がなかったので、
しっかり教えて頂いたのははじめてで、
内容に感動。
しっかり教えていただける場があって感謝です。

健身気功の養生杖も
杖を使用する事で、自身の身体への
気づきと学びが深まるのを体験。
むちゃくちゃ、濃い内容だったな。。と
ありがたく、思い返しました。
帰宅してから
イメージング復習と
套路練習(24式、楊式)
たくさん身体を、動かしたので、
ゆっくり湯船につかって身体をあたためて
簡単なストレッチをして就寝したいです。

今日のテーマ　熱意