未病の人には八段錦
おはようございます。
愛と癒しの太極拳カウンセラーキタさんです。
私は、瞑想前に
八段錦という
気功体操を
行っています。
八段錦は、
深い呼吸とともに
体を曲げたり、
伸ばしたりする
自分で行える
気功なので、
人に気をあてて
もらわなくても、
気血の流れがよくなり、
心身に有効に働きます。
私は、クーラーが
きいている部屋で
やっても、
じんわりと
汗をかくくらい、
体の内側から
温まってきます。
疾患の多くは
ストレス、
呼吸が浅くなること
による血液循環不良、
緊張による
筋肉の硬直が
原因のようです。
八段錦は、
この３つとも
解消するのに
役立っています。
病気の方はもとより、
特に病気までには
至らないけど
何となく調子が
おかしいという
未病の方には
ぜひやっていただきたいです。
毎月第４日曜日に
無料の体験会を
行っています。
１０月は２２日
２１：００から約１時間
やりますので、
気軽にお声掛けください。
きっと、心地よい眠りに
つくことができるでしょう。