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今日はアーモンドの日だそうです

玄米餅でお通じ改善&くるみ五平餅のレシピ

水溶性食物繊維で腸内環境「爆上げ」確定【前編】

【食物繊維の働き】 水溶性食物繊維 ・血糖値を緩やかに上昇 ・コレステロールの吸収を抑える ・善玉菌を増やす 不溶性食物繊維 ・腸内環境を整える ・満腹感が得られる

舞茸には免疫機能を高めるβグルカンがキノコの中でも群を抜いて多い!

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私の腸活

大豆で健康を手に入れませんか?

【食物繊維を知ることで便通をよくしよう!】〜豊田市パーソナルジムのブログ〜

便秘解消を目指す食事