おはようございます。 毎週日曜日に参加している朝活を今月より1〜2回に減らし今朝はゆっくり寝れました。 スマートウォッチで確認すると10時間半ほど。 やはり私はロングスリーパー。普段はやはり睡眠不足なんですよね。 活動できる時間を上手く使う事が大事ですね。
今日はブルーベリー狩りの日。 平日の朝は4時起きだけど 今日は自然に目が覚めるまでゆっくり寝ました。 スマートウォッチで睡眠時間を測ったら約11時間。 私は本来ロングスリーパー。 まさか18時に寝るなんて出来ないわ〜！笑 なのでなるべく仮眠をとるようにしています。
今あるもので最高傑作 理想を追い求めて目指す傑作 それぞれ使い分けていきたいね。 20時に起きた17時間睡眠ニートより
