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脳強化計画日記 セカンドシーズン 74日目

徳山ただひろ

睡眠時間が……！！


記事紹介

昨日の日記です。

マガジンです。今までの記事が全部追えます。

睡眠時間

初めてです。5時間や6時間睡眠はありましたが、3時間睡眠は殆ど経験していないはずです。

果たして読書やプログラミング、Xの交流は出来るのか。よくよく観察してみましょう。いつかこの日記を見返した時、役に立つかもしれません。

リザルト

Focus To-Do

めちゃめちゃ動けています。
Xはエンドレスに会話を続けることで収益を最大化する目論見もあります。しかし、ここは脳強化計画の場。一番の狙いはジェネレーションギャップを受けることです。

X

交流は簡単に出来ています。ほぼいつも通りです。
やる気というかアクティブさは高まっていると感じています。

エンドレスに会話を続けています。それで5時間も経っていたのですね。

ジェネレーションギャップはもちろんのこと、まるで知らなかったし興味のなかった事を聞くのがとても脳強化に役立ちます。

広い視野を持てるようになるということは、IQが上がるということです。色んな視野を手に入れましょう。

読書

37分ですね。1ポモドーロとちょこっとです。
Xやゴール設定、ハイヤーセルフの臨場感アップなどやっていたら流石に疲れてきて、この時間でした。

でも、コツコツ続ける事が多読の脳強化には大事です。

僕は外交官とかでは無いので、急を要する読書などはありません。マイペースに続けていきたいですね。

note、ライティング

31分です。
昨日の日記を書き、この日記のメモ書きをして完了です。

睡眠時間の割にちゃちゃっと書けています。3時間睡眠の前に24時間寝たからだと考えています。

さて、熱意が湧いた状態は睡眠時間が減ります。
本当にガクッと減ります。

熱意があって楽しくやれるのは素晴らしい事です。
体のサインを見逃さず、休憩を挟み、長く続けたいですね。

番外編

よく、自分の観ている範囲を確かめるために、ぷよぷよというゲームを使います。

ぷよぷよ公式から、対戦画面です。

沢山ぷよが積んでありますね。どちらかの画面が自分のフィールドです。埋まったら負けなので、同じ色4つを繋げて消しましょう。

僕が自分が見えている範囲を計測する時に使うのはこちら

凝視(ぎょうし)というテクニック

画像を参照しながら説明します。

ぷよぷよ公式から。

左のフィールドが自分のフィールドだとしましょう。上の方を見てみると、紫緑と紫紫の組み合わせのぷよが見えます。これをネクストぷよ、そしてネクネクぷよと言います。

お互いに場面が公開されているゲームですね。
将棋と同じです。

凝視というテクニックは

  • 自分のフィールド

  • 相手のフィールド

  • 自分のネクストぷよ、ネクネクぷよ

  • 相手のネクストぷよ、ネクネクぷよ

を確信します。凝視の由来はわかりませんが、これが凝視の内容です。

僕は歴の長いプレイヤーです。当然見える範囲が増えている状態なら凝視というテクニックは使えます。

残念ながら、今日は凝視が出来ませんでした。

3時間睡眠のせいか、読書やnoteを書いてヘロヘロだったのか。なんにせよ、凝視を使って確認しています。

おわりに

なんだかんだ動けました。
今のところ、24時間睡眠が効いていたのだと思っていますが、果たしてこれから睡眠時間はどう変化するのでしょうか。

忘れていなければ月曜日の日記に1週間の睡眠データを載せたいですね。忘れていなければ。

ここまで読んで下さりありがとうございます♪
スキも励みになっています。

またnoteやXでお会いしましょう♪

それでは！

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