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脳強化計画日記 50日目

徳山ただひろ

人が喜ぶから、仕事は素敵。


記事紹介

昨日の日記です。

マガジンです。今までの記事が全部追えます。

睡眠時間

先週の睡眠のトータルも載せてみましょう。
まずは、昨日の睡眠時間から。

残念ながら、ポケモンスリープのボタンを押す前に気絶しました。一旦起きた後、ホーム画面のポケモンスリープを眺めながらボタンを押し、二度寝しました。

7時間でもわりと動けますね。

こちらは1週間のトータルです。

睡眠リズム……

むむむ。
睡眠リズムは難しい課題です。
仕事面でも、睡眠障害的にも難しいでしょう。

次の画像は寝た時間帯です。

ズレてってる

段々後ろにズレていってますね。
こういうのを解決するのは朝散歩らしいのですが、3ヶ月くらいかかるようです。

……今度の課題にしてみようかな？？
次の画像は睡眠時間量です。

バラバラ

日曜日は7時間です。昨日の気絶によって計測がズレました。

こうもバラバラで、かつ、動ける動けないは睡眠時間量に関係ありませんでした。何故10時間も必要なのでしょうね？？

課題？

朝散歩によって太陽を浴びます。するとセロトニンが分泌されます。午後になると、セロトニンがメラトニンに変化し、睡眠を促します。

セロトニンがメラトニンに変わるのが大体15〜17時間と言われています。このシステムによって、入眠、起床のタイミングが一定になります。

じゃあ朝散歩をすれば万事解決！？
と思っても、先程の理論では僕の睡眠時間量は変わらないはずです。

これは参った。
何か、もっと睡眠のカラクリをしらなければ、上手く日常を起きていられないでしょう。これは脳強化で解決する話なのでしょうか？？

これからも睡眠をウォッチしていきます。

リザルト

10時間！？

10時間も動けるのか僕は……。
want to(やりたい！)って凄いですね。

ビジネス

昨日は本格的にサイバーセキュリティのお仕事をさせて頂きました。もちろん守秘義務がありますので内容は書けませんが、5時間やっていたようです。

でも楽しかったので、2時間くらいしか経っていないように感じていました。向いてる……？？

本当に嬉しかったので、ポストも盛り上がっています。

御縁に感謝です。
人が喜ぶって最高ですね。

X

フォロワーさんが2500人を突破しました！

いつも交流、イイねしてくれてありがとうございます。この場を借りてお礼申し上げます。

まだまだ知らない人は一杯居ますね〜。

段々交流や初めてのご挨拶に慣れてきたのは本当に有り難く、嬉しいことです。

note、ライティング

今日はビジネスに追われていたので、noteを書く暇が無いか！？と思っていましたが、昨日の僕が殆ど書いてくれていたので、毎日投稿に間に合いました。

よかったやっててー！！

それにしても、ビジネスメールや友人とのメールを書く速度が圧倒的に速くなりました。

やっぱり慣れってあると思います。

読書の速読は慣れですね。あと知識量。

おわりに

読書をする暇を与えないとは中々やるな……。

と前向きに捉えていますが、流石に読書しないとですね。林羅山先生が待っています。

11月に11冊読んだお陰で、今のX、ビジネスが対応出来ていると言っても過言ではありません。昔の脳が萎縮していた僕なら耐えられなかったでしょう。

読書は心の食物と言っていた本もありました。心は脳の情報空間と言っている人もいるので、様々な情報を処理出来るほど成長したのかなと思います。

ここまで読んで下さり、ありがとうございます😊
いつもスキ、シェア等嬉しいです。ありがとうございます😄

ではまた！

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