去年に唐突に始めたランニング。無事続いています。 炭水化物と糖質を減らしているので、相乗効果かしら？なんと体脂肪率が25％→20％に、体重が３kg減。1ヶ月ちょっとでここまで変わるとは！体がずいぶん軽くなった気がします。５km走れるようになりたい！

二ヶ月くらい前から糖質ダイエットやってるけど、成果が少しずつ出てきてて、毎日ニンマリ😁 ベルトの穴が、もうすぐ二つ変わりそう！ 毎日一食糖質40g以下、おやつはロカボのにしてる程度だから、そんなにストレスたまらない！ これは続けられる👍

ホットプレートでエリンギを焼いているのですが、あまりにも美味しそうなので写真を撮ってしまいました😋✨

ロカボ中の、今日の朝ご飯。 ベランダにこれ持って立ってたら、鳥たちが集まって来そう！