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糖質制限に豆腐をよくおすすめするのは、単純に糖質が低いことに加えて栄養が豊富だからです。たとえば、豆腐にはレシチンと呼ばれる成分が含まれており、脂肪吸収の抑制効果が期待できると言われています✨ また、レシチンには脳の活性化を助ける働きもあるんだとか🤗

レシチン

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