UMA カツマ (健康ダイエットコーチ・作家)
忙しいオッサンとオバハン達に嬉しいい、おへかんた(美味しい・ヘルシー・簡単・楽しい)自炊料理をお届けします🙋♂️
著書の読者に、読んで頂いて「どんな変化があったか」についてざっくばらんにお話頂いております。
ご無沙汰しております、UMAカツマです。今日は私の大好きな意識高い系ワード「サステナビリティ」について考察していきたいと思ったり思わなかったりです。 先日こんな事がありました。私が勤める会社はコロナ禍が始まって以来1年ほどリモートワークなのですが、お家が1ルーム（キッチンもリビングも寝室も一気通貫）の我が家ではとても仕事ができないので、3ヶ月ほど前からご近所のエクセルシオール（ドトールのオシャンティ版）にお世話になっております。 恐らく朝のオープン時から夜のクローズ時まで
ご無沙汰しております、UMAカツマです。ダイエットを始めた頃というのは面白い位に体重が減ってきてどんどんモチベーションが高くなって、摂取カロリーが少なくても頑張れるようになってくるのですが、1ヵ月ほどすると停滞期というか体重が前よりも全然落ちなくなってくると言うことを経験した人はたくさんいると思います。 これは一体何が起こっているのかというと、体が省エネモードになってしまっているのですね。要は少ない消費カロリーで効率よく体を動かすようになってしまっているということです。この
