人気の記事一覧

928.大阪城ペース走15km☆ゼッケン到着🤩カウントダウンの福知山マラソン

923.大阪城2周ペース走15km☆冷え込んできましたがランニングには👍

930.大阪城1周ペース走12km☆気分良く1日スタート

921.大阪城3周ペース走19km☆美しい紅葉ぐるぐるぐる

935.ペース走7km☆ラーメン一層美味しくなる季節到来🫣

932.大阪城1周ペース走12km☆要研究の寝付き

週末ぼっちラン#17:2時間13分走&限界に直面する日々

900.ペース走4km☆ハーフレース出場に向けて仕上げの週

914.大阪城2周ペース走15km☆今月も300km到達/6ヶ月連続🤩

937.ペース走4km☆レース本番前のラン納め/あったかウマウマ牛すき鍋膳@吉野家

902.ペース走4km☆あとは体調管理に注力🫡

10月24日 亘理CXに向けた調整

¥300

10/20_頑張りすぎずにやっていく+今週のランニング記録

1か月前

週末ぼっちラン#14:15キロゆるペース走&自分の実力をわきまえる

1か月前
+13

走ってきた 連休2日目 皇居ランも2日目

1か月前
+19

走ってきた 走るでしょ またまた3連休

1か月前

901.ペース走4km☆キャラメルソースのふわとろチョコケーキ🤩夢見心地

11月12日 怪我をしたときよりも強くなって戻ってくる

¥300

ランニングがもっと楽しくなったこと

1か月前

#62 サブ3.5はこのペースでいける?GARMINの指示に従って挑戦!

10月15日 ペース走

¥300
+13

走ってきた 夜の皇居で練習会

1か月前

#63 アキレス腱炎を克服できるか?ペース走で見つけた驚きの発見!

久しぶりのペース走。 体がよく動いてたので、設定より早かったけどもうこのまま行っちゃおう!、と何も考えず押していった。 疲れなかったし、めちゃくちゃ気持ちよかった。 余計な力が抜けていたんだろう。 「手を抜かず、力を抜く」 ランニングではできてる。 できる。大丈夫。

1か月前

走るには睡眠が大事

2か月前

#66 ペースを守れば速くなる!?ランニングの新発見とサブ3.5への道

#79 ゆっくり走って速くなる!33分間のペース走で見えた新たな発見

ペース走で目指すサブ10:仲野孝明のウルトラマラソン準備法

#69 8km突破!ペース走で積み上げるサブ3.5への道

週末ぼっちラン#09(番外編):20キロペース走

5か月前

11/10:21kmPR(4分15/km)@皇居

12日前

897.ペース走11km☆ハーフマラソンレースにチューニング

これが変化走の効果?〜サブ3練習メニュー20kmペース走より

5か月前

11/8:15kmPR(4分20)の後、  1000×1(3分13)

12日前

朝ランしてみた:2024.05.19

6か月前

竹澤の記事vol.242(2024.8.23)

日記~神戸マラソン1週間前~2024/11/10

週末ぼっちラン#05:20キロペース走

6か月前

週末ぼっちラン#02:ハーフペース走

6か月前

S級競輪選手のWattbike

週末ぼっちラン#08:15キロ変化しちゃった走

5か月前

強化ジョグとは一味違う:2024.05.10

6か月前

659.大阪城4周ペース走23km☆パワー受けて走りたい💪

650.大阪城1周ペース走11km☆身近な存在になった大阪城🤩

ペース走というメニュー

11か月前

657.ジョグ+ペース走ジョグ10km☆そろそろ見頃大阪城梅林

614.ペース走10km☆讃岐うどんは最高です😋

今日は大切なランニングギアについて

11か月前

647.ペース走11km&リカバリージョグ7km☆りくろーおじさんで援護射撃

616.ペース走坂道刺激入れ8km☆今年いただいたおせち