走ってきた 走るでしょ またまた3連休
3連休土曜日の朝ラン レース1週間前 追い込みのランです 皇居へ向かって走り出します
街路樹 ヤマボウシの実が赤く実っています 秋です この実は食べられるそうです ちょっと毒々しい印象、、甘くマンゴーのような味らしい、、
面影橋 普通のコンクリートの橋です、、
面影ではなく俤 印象がだいぶ違います 由来は複数あり、、
水分補給 ポイントで1本無料
＜－ 隅田川まで7㎞ みなもと17㎞ ー＞
公園ではラジオ体操 お邪魔しないように走り抜けます
いつも通りの1枚 今年は3連休が多いように感じますが毎回しっかり走れているので満足、、
飯田橋交差点 来週開催のレガシーハーフマラソン交通規制の案内 ドライバーの皆様、毎年すみません
来週のレースではここを走ります
竹橋からまずは1周 Km5分のペース走
水分とアミノ酸補給してもう1周 同じくKm5分のペースで走る マツキヨジェルの味にも慣れた
シューズはこれ 信頼のスーパーブラスト２
半蔵門からの景色 太陽がまぶしい
桜田門からお堀を見るとこんな感じ
レースの案内がここにも
東京駅方面 少し霞んでいます 土曜日の早朝は早いランナーが多かった Km5分でもどんどん抜かれてしまいます
2周して帰路へ 再び飯田橋を経由して帰ります 帰路もペースをできるだけ落とさないよう走る
ランチへ 水分補給は🍺ビール でも1杯で我慢
定食は鉄火丼 九州の少し甘い味のお醤油でいただきましたこの記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？