私が約14年前にはまっていたローフードの影響に関係して その頃から重視していたのが『時間』 当時参考にしていたのがナチュラルハイジーン 今はローフード食メインではありませんが 同じ食材でも食べる時間で体型や体調に変化があるので 今でも『時間』の参考にしています