ナチュラルハイジーン的排泄時間
タイトルで、お分かりの様に排泄の話になります。
もし口になにかいれてたら、吐き出してください。
（別に汚い話はしないけど(笑)）
私ですね、、、実は数年前から便秘症で結構ひどかったんですよ
東に良い乳酸菌があると聞けば、買いに行き
西に良いお茶があると聞けば、買いに行き
南に良いサプリがあると聞けば、買いに行き
北に良い整体師がいると聞けば、会いに生き
ありとあらゆる手を尽くしたが、改善せずわたしはもぅこのまま糞詰まりで生きていくんだわ・・・と諦めて日常を過ごしていたが
突然、便秘が解消した。
はて？何が原因か？要因か？
お金もかかるから、サプリもお茶も整体も行かず腸に良き行いもなーーーんにもしていない私が、たどり着いた答え・・・それは・・・。
朝4時～5時半までに起床する事！
で、この時間ってナチュラルハイジーンでいうとこの「排泄の時間」なんですね。
朝4時～5時半までの間に起床して、起きてからの行動は便秘の時と同じ行動で、ただ起床時間を変えただけ。
なんでかな？で調べると、ナチュラルハイジーンの排泄の時間と重なってて
朝は、オートミールクッキーを食べて、良く咀嚼してるかな？
あっ！でも菓子パンの時でもでるな・・・。
昔の知り合いでナチュラルハイジーンでガン治した！と豪語してる人もいたけど、この療法もやる人が効く！これで治るんだ！と思わないと効果ないから、何とも言えないな・・・。
その人自身も、うさんくさかったしな。
そんなこんなで、私は朝4時～5時半の間に起きるのが便秘解消の要因
（どうしても布団から立ち上がれないときは、「ちゃんと起きてます！」と声に出して叫んでます(笑)
朝4時に起きたら「今日はでるな♪」と思っているので
プラシーボ効果もありなのかも。
だとすると、なんでも自分に言い聞かせれば
願いってなんでも叶っちゃうのかな？
「理想の自分になりたければ、そう振舞いなさい」とか言うもんね！
やってみよ～