私が約14年前にはまっていたローフードの影響に関係して
その頃から重視していたのが『時間』

当時参考にしていたのがナチュラルハイジーン

今はローフード食メインではありませんが
同じ食材でも食べる時間で体型や体調に変化があるので
今でも『時間』の参考にしています